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山药煲汤的做法大全,18种煲汤的营养价值

  • 美食做法
  • 2025-01-26

山药煲汤的做法大全?一、山药排骨汤 食材:排骨400克,山药1根,盐5克,姜1块。做法:1、排骨用水洗净,剁块,放入热水中汆烫片刻后捞出;2、山药刨皮,切滚刀块,姜切片;3、将排骨、山药与姜片放入汤煲中,加清水没过食材,大火烧开后转小火熬2个小时,最后加盐即可。二、山药乌鸡汤 食材:乌鸡一只,那么,山药煲汤的做法大全?一起来了解一下吧。

炖山药正确方法

山药煲汤的做法如下:

主料:母鸡、山药

配料:大枣、枸杞、当归、黄芪、苡仁、莲米、百合、党参、葱、姜、料酒

1、母鸡一只,切块备用。

2、备好枸杞,红枣,莲米,百合,以仁,黄芪,当归,党参。

3、鸡肉冷水入锅,放入姜片,葱结,少许料酒煮开撇去浮沬捞出。

4、除大枣,枸杞以外的中药材,放入温水中浸泡十五至二十分钟捞出。

5、焯过水的鸡肉块转入砂锅煲中,注入足量多的热水,加盖煮开。

6、放入浸泡过的中药材,中小火煲2小时。

7、山药削皮切块,放淡盐水中浸泡,2小时后放入山药块,炖半小时。

8、最后放入大枣枸杞煲10分钟即可。

山药炖汤的功效与作用

山药煲汤,简单易做,营养丰富,下面是两种山药煲汤的做法:

1、山药排骨煲汤:

材料:

- 山药:500克

- 排骨:500克

- 姜片:3片

- 枸杞:适量

- 料酒:适量

- 盐:适量

- 清水:适量

步骤:

1.山药剥皮,切块备用;

2.排骨洗净,焯水后捞出备用;

3.热锅加入适量油,将排骨炒至两面微黄;

4.加入姜片炒出香味;

5.加入适量料酒炖煮片刻,去腥;

6.加入清水,盖上锅盖,用中小火煲煮2小时;

7.将山药块加入锅中,继续煲煮30分钟;

8.加入枸杞煲煮片刻;

9.加入适量盐调味即可。

2、山药红枣煲汤:

材料:

- 山药:500克

- 红枣:适量

- 淮山片:适量

- 黄芪:适量

- 淮山草:适量

- 清水:适量

步骤:

1.山药剥皮,切块备用;

2.淮山片洗净,备用;

3.将红枣洗净,去核备用;

4.将黄芪、淮山草洗净备用;

5.将所有材料放入煲汤锅中;

6.加入适量清水,盖上锅盖;

7.用中小火煲煮2小时,至山药熟烂,汤汁浓稠;

8.根据个人口味,加入适量冰糖调味即可。

注意:煲汤时,可根据个人口味适量加入其他材料,如枸杞、莲子等,增添风味。另外,煲汤时间可以根据个人喜好和材料的软硬程度进行调整,以达到理想的口感。

清炖山药的家常做法

山药是一种营养丰富、具有多种保健功效的食材,而山药汤则是许多人喜欢的一道美味汤品。下面,为大家介绍几款山药汤的做法。

1.山药红枣汤

【材料】

山药、红枣各50g,猪肉200g,干贝5个,姜、葱适量。

【做法】

1.将猪肉和干贝洗净泡发,山药去皮切成小块待用;

2.将猪肉和干贝放入水中焯烫后捞出备用;

3.炒锅中放油,加入姜、葱、干贝和红枣,翻炒一会儿;

4.加入山药和猪肉,加适量水后煮开,撇去浮末;

5.改小火,煲2小时,加盐、胡椒粉调味即可。

2.山药炖鸡汤

【材料】

山药、鸡腿肉各250g,姜、蒜、红枣、枸杞适量。

【做法】

1.将鸡腿洗净切块,山药去皮切小块备用;

2.炒锅中放油,加入姜、蒜煸香;

3.将鸡块放入锅中煸炒至表面变色;

4.加入山药、红枣、枸杞,加适量水后煮开,撇去浮末;

5.改小火,煲2小时,盐调味即可。

3.山药南北杏汤

【材料】

山药、南北杏各50g,瘦肉300g,姜、料酒适量。

【做法】

1.将肉洗净切块,山药去皮切小块备用;

2.炒锅中放油,加入姜、料酒和瘦肉煸炒至变色;

3.加入山药、南北杏和适量水,大火煮开后撇去浮末;

4.将汤倒入电饭煲中,按下“煲汤”键或手动煲2~3小时;

5.加盐调味即可。

山药汤的做法怎么做最好吃

可以和豆腐、枸杞、玉米、乌鸡、排骨、老鸭、鸡脚、薏米等一起炖汤;山药排骨汤、山药乌鸡汤、山药鸡脚花生汤的做法如下:

一、山药排骨汤

食材:排骨400克,山药1根,盐5克,姜1块。

做法:

1、排骨用水洗净,剁块,放入热水中汆烫片刻后捞出;

2、山药刨皮,切滚刀块,姜切片;

3、将排骨、山药与姜片放入汤煲中,加清水没过食材,大火烧开后转小火熬2个小时,最后加盐即可。

二、山药乌鸡汤

食材:乌鸡一只,山药200克,枸杞、花椒、葱、姜各适量。

做法:

1、乌鸡去内脏后洗净,山药刨皮切块,枸杞洗净,葱切段,姜切片;

2、砂锅中倒入足量水,放入乌鸡,煮沸后撇去浮沫;

3、放入枸杞、花椒、葱、姜,小火煲2个小时;

4、加入山药和适量盐即可。

三、山药鸡脚花生汤

食材:鸡脚4只,花生、山药、桂圆、枸杞各适量。

做法:

1、鸡脚、花生加入大量水,小火炖熟;

2、加入山药、桂圆和枸杞,小火炖40分钟,最后加盐即可。

山药煲什么汤最营养

山药煲汤的做法大全

山药是一种营养丰富的食材,具有健脾养胃、提高免疫力的功效。下面介绍几种山药煲汤的做法,供您参考。

1. “3+3+3”养生汤

这款汤品融合了猪蹄、猪心和山药三种主材,以及黄豆、鹰嘴豆、莲子等辅材和红枣、枸杞、茯苓等配料。首先将黄豆和鹰嘴豆浸泡几小时,猪蹄斩块、猪心切片,山药切成滚刀块。接着,将猪蹄和猪心焯水,并加入姜片、大葱、花椒去腥。然后在砂锅中加入足量水,放入猪蹄、猪心及各种辅材配料,烧开后改小火慢煲。一小时后加入山药,继续煲煮一个多小时,最后根据个人口味加盐、少许黄酒调味即可。

2. 山药鸡汤

山药鸡汤是一道滋补佳品。将老母鸡斩块焯水备用,山药切块。锅中加水,加入山药、干香菇、姜、葱结,大火烧开后加入鸡块,小火慢煲约两个半小时。最后加入枸杞和米酒汁,根据个人口味调入适量盐即可。

3. 山药鸽子汤

鸽子肉质地鲜嫩,与山药同煲可滋补养生。将鸽子清理干净后焯水备用,山药切成滚刀块。锅中加入足量开水,放入鸽子、山药、干香菇、红枣、姜、葱结,小火煲汤约两个小时。最后根据个人口味加盐调味即可。

此外,还有山药鲫鱼汤、润肺桂花山药汤等多种山药煲汤的做法,可以根据个人喜好和需求进行选择。这些汤品不仅味道鲜美,而且营养丰富,具有健脾养胃、补中益气的功效,适合各个年龄段的人群食用。

以上就是山药煲汤的做法大全的全部内容,1.山药剥皮,切块备用;2.排骨洗净,焯水后捞出备用;3.热锅加入适量油,将排骨炒至两面微黄;4.加入姜片炒出香味;5.加入适量料酒炖煮片刻,去腥;6.加入清水,盖上锅盖,用中小火煲煮2小时;7.将山药块加入锅中,继续煲煮30分钟;8.加入枸杞煲煮片刻;9.加入适量盐调味即可。2、。

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