听力不好吃什么？如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。二 富含锌元素的食物 如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。那么，听力不好吃什么？一起来了解一下吧。
听力的衰退与肾虚有着密切的关系.故老年人可在医生指导下服用一些补肾的药物.如六味地黄丸.金匮肾气丸.龟龄丸等.也可常喝核桃粥.芝麻粥.花生粥.猪肾粥等.对于保护听力颇有裨益。吃什么对耳朵听力好，锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。富含镁元素的食物，如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。改善听力有效方法，生活和饮食的调节也可以有效改善耳聋症状。不吃高脂的食物，同时多吃芹菜、莴笋、苦瓜、洋葱等对降低血脂大有裨益，核桃、松子、榛子等食物对改善听力也有一定帮助；养成良好的生活习惯，戒烟限酒，平时多运动；当外耳道不适时，尽量不要用硬的东西掏耳朵，避免诱发感染。
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改善听力食物:莲子、山药、荸荠、蒲菜、荠菜、芥菜、蜂蜜等,能增强或改善听力。
此外，生活和饮食的调节也可以有效改善耳聋症状。不吃高脂的食物，同时多吃芹菜、莴笋、苦瓜、洋葱等对降低血脂大有裨益，核桃、松子、榛子等食物对改善听力也有一定帮助；养成良好的生活习惯，戒烟限酒，平时多运动；当外耳道不适时，尽量不要用硬的东西掏耳朵，避免诱发感染。
中医叫：耳闭
1.脾虚邪滞，气血瘀阻型。耳内胀满堵塞感，日久不愈。耳鸣及听力减退明显；耳膜内陷混浊，有灰白色沉淀斑块。全身或见头重胀，食少纳差，疲倦，或腹胀便溏。唇舌淡白，脉缓弱。
调补原则：健脾益气，活血通窍。（1）山药薏苡茯苓粥。（2）参枣饮（3）参苓砂仁饮。
2.肾虚邪滞，经脉痞塞型。耳内胀满堵塞感，耳鸣耳聋。肾阴虚者，全身或见腰酸膝软，头晕眼花，失眠梦多，五心烦热，咽干，脉细数。若肾阳虚者，兼见形寒肢冷，阳萎，面色晄白，舌淡苔白，脉沉细无力。调补原则：补肾益精，活血通窍。（1）杜仲黑豆羊肾汤；（2）桂附泥鳅粥；（3）山萸肉粥。
饮食尽量清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物，不要抽烟喝酒，耳鸣要多注意休息，不要去噪音环境下，不要熬夜，少佩戴耳机，听力下降要尽早的干预，避免时间长了导致言语识别率下降。
1. 听力不好，和平时的生活，饮食都有很大的关系，很多人戴耳机长时间听歌，不注意耳部休息，随意用东西挖耳朵，都有可能造成耳部损伤影响到听力，一般听力减退，食疗的作用不是很大，但是也不能忽视； 2. 建议平时可以多吃一些含有维生素D含量高的食物，比如骨头汤、钙片等，都介意增强耳骨，提高耳朵的功能，多补充一些营养，比如牛肉、羊肉、菠菜、杂粮等也可以减少耳部听力降低的可能。 3. 中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故年轻人可在医生指导下服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益
近代医学研究发现，常吃下列一些食物，有助于恢复和保持良好的听力。
一 富含P－胡萝卜素和维生素A的食物
如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。
二 富含锌元素的食物
如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。
三 富含镁元素的食物
如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。
四 富含维生素D和钙的食物
如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。
维生素A与神经性耳聋
实验证明：维生素A有促进内耳神经细胞再生的功能——实验动物用维生素A三天后即有听觉细胞再生，七天后听力明显回升。专家们由此奉劝神经性耳聋患者应常吃田螺、牡蛎、鸡肝、胡萝卜等富含维生素A的食物。
以上就是听力不好吃什么的全部内容，许多注重食疗朋友想了解吃什么可以缓解耳鸣，这里我给大家推荐银杏叶、银杏果，这主要是因为银杏叶、银杏果具有活血作用，可以改善内耳微循环，有一个药物就叫银杏叶片。建议喜欢用银杏叶泡茶喝的朋友，注意300毫升水，最多放20个银杏叶片。用银杏果煮粥喝的朋友，注意银杏果一次最多十颗，一天最多二十颗。
