烧烤花菜串的做法？香烤菜花的做法图解22. 放烧烤料 香烤菜花的做法图解33. 放甜面酱 香烤菜花的做法图解44. 放点生抽、油搅拌均匀，腌30分钟 香烤菜花的做法图解55. 烤盘铺上锡纸，放入花菜 香烤菜花的做法图解66. 烤箱预热，那么，烧烤花菜串的做法？一起来了解一下吧。
食材
主料
菜花
400g
猪肉
100g
辅料
油
适量
盐
适量
酱油
适量
味精
适量
胡萝卜
适量
辣酱
1袋
孜然
适量
步骤
1.先把食材准备好。
2.把菜花用手掰成小块用水洗净。
3.烧上半锅开水，水开后把菜花焯一下，去除菜花身上的气行味。
4.把锅预热倒入适量的油，油温上升后把猪肉倒入锅里翻炒几下后把切好的葱段放入锅里爆香。
5.在倒入适量的酱油。
6.在把焯好的菜花倒入锅里，用铲子翻炒。
7.倒入适量的辣酱在里面在把切的胡萝卜放入翻炒。
8.在放入适量的孜然和味精、盐在翻炒几下后，就可以关火盛出了。
花椰菜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素C、维生素K、膳食纤维和多种矿物质。在烹饪中，花椰菜可以通过各种方法进行烹饪，创造出不同的口感和风味。以下是一些新奇的花椰菜吃法：
花椰菜米：将花椰菜洗净后，用食物处理器或搅拌机打碎成米粒状，可以用来替代米饭或作为其他菜肴的基础。这种做法适合需要低碳水化合物饮食的人群。
花椰菜披萨底：将花椰菜打碎成细末，挤去多余的水分，加入鸡蛋、奶酪和调味料混合均匀，铺在烤盘上，放入预热的烤箱中烤制成披萨底。这样做出的披萨底不仅健康，而且口感酥脆。
花椰菜汤：将花椰菜切成小块，与土豆、洋葱、胡萝卜等蔬菜一起煮成汤。可以根据个人口味添加肉类或豆类，增加汤的营养价值和饱腹感。
花椰菜沙拉：将花椰菜切成小朵，与其他蔬菜如番茄、黄瓜、红椒等混合，加入橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒等调味料拌匀。这样的沙拉清爽可口，适合夏天食用。
花椰菜炒菜：将花椰菜切成小块，与其他蔬菜或肉类一起炒制。可以加入蒜末、姜末、辣椒等调料，增加菜肴的风味。
花椰菜饭团：将花椰菜切碎，与熟米饭、火腿、蔬菜等混合，加入适量的酱油和香油调味，揉成饭团。这样的饭团口感丰富，营养均衡。
花椰菜煎饼：将花椰菜切碎，与面粉、鸡蛋、牛奶等混合成面糊，倒入平底锅中煎制成煎饼。
花菜，又称菜花、花椰菜，是一种常见的蔬菜，它的营养价值丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素和矿物质等。花菜的吃法多样，可以炒、炖、煮、蒸、拌、烤等，下面介绍几种家常吃法。
清炒菜花：这是最简单的做法，将花菜切成小朵，用开水焯一下，然后用油炒，加入蒜末、盐、鸡精等调料即可。这种做法简单快捷，保留了花菜的原味。
蒜蓉花菜：将花菜切成小朵，用开水焯一下，然后用油炒，加入蒜蓉、盐、鸡精等调料，最后撒上葱花即可。这种做法口味浓郁，蒜香味十足。
花菜炖肉：将花菜和猪肉或者鸡肉一起炖，加入姜片、料酒、酱油、盐等调料，炖至肉熟花菜软即可。这种做法肉质鲜嫩，花菜吸收了肉的香味，非常美味。
花菜炒肉：将花菜和猪肉或者鸡肉切片，用油炒，加入蒜末、酱油、盐等调料，炒至肉熟花菜软即可。这种做法肉和花菜的口感相互补充，非常下饭。
花菜汤：将花菜切成小朵，和排骨或者鸡肉一起煮汤，加入姜片、盐等调料，煮至肉熟花菜软即可。这种做法汤汁鲜美，营养丰富。
花菜拌凉菜：将花菜切成小朵，用开水焯一下，然后用冷水冲凉，沥干水分，加入蒜末、醋、盐、糖、辣椒油等调料拌匀即可。这种做法清爽开胃，适合夏天食用。
花菜烤串：将花菜切成大块，串在烤串上，涂上橄榄油和各种调料，然后放入烤箱烤至表面金黄即可。
用料
花菜
生抽
孜然粉
椒盐粉
玉米油
花菜之烧烤味版的做法
花菜处理，掰成小瓣。
清水中加入少许盐，花菜浸泡15分钟后，用清水冲洗几遍，沥干花菜。
沥干的花菜摆放较大的碗盘中，放入微波炉，高火7分钟，中途暂停拿出花菜上下翻动一下。
椒盐粉和孜然粉混合待用。
热锅，加入少许玉米油。
倒入花菜，不停翻炒，加入少许生抽翻炒，撒入混合的孜然椒盐粉，翻炒几下即可出锅。
装盘，即吃。
1、花菜300克、食用油1勺、生抽2勺、甜面酱2勺、烧烤料1勺、葱2棵。
2、做法：花菜在淡盐水中浸泡一下，摘成小朵。放烧烤料放甜面酱。
3、放点生抽、油搅拌均匀，腌30分钟，烤盘铺上锡纸，放入花菜。
4、烤箱预热，200度烤10分钟，取出撒上葱花再烤8分钟。
以上就是烧烤花菜串的做法的全部内容，1、花菜300克、食用油1勺、生抽2勺、甜面酱2勺、烧烤料1勺、葱2棵。2、做法：花菜在淡盐水中浸泡一下，摘成小朵。放烧烤料放甜面酱。3、放点生抽、油搅拌均匀，腌30分钟，烤盘铺上锡纸，放入花菜。4、烤箱预热，200度烤10分钟，取出撒上葱花再烤8分钟。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
