好吃小零食？..那么，好吃小零食？一起来了解一下吧。
1.葵花子，可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
2.花生，能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
3.核桃，可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
4.大枣，预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作"活维生素C丸"。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
5.奶酪固齿。奶酪是钙的"富矿"，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
6.无花果，促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
7.南瓜子和开心果，富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
8.奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
9.巧克力，有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
10.芝麻糊,有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
11.葡萄干,有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。
12.薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
13.柑桔、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
14.牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。
15.乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一
1、黑巧克力或者半糖巧克力
MM们怕是要张大嘴巴啦：“巧克力可是增肥的头号杀手啊，怎么可以减肥呢?”别急，这里所说的是黑巧克力或者半糖巧克力，它们的脂肪含量不会很高，而且吃过以后食欲会降低哦。
2、澳洲坚果
坚果的成份中含有大量的不饱和脂肪酸和抗氧化成分，有助于给减肥运动和能量转化补充基础能量，而叶酸也是增强人体新陈代谢机能、燃烧有害胆固醇的高效营养物质。澳洲坚果还包含帮助消化的纤维。另外，将坚果、种子添加到你的饮食中可以使心脏受益。
3、开心果
开心果是膳食纤维、油酸和精氨酸的好来源，还是含热量最低、含脂肪量最少、含纤维最高的坚果之一。根据营养专家介绍，30粒开心果就是一份美味、健康的饱食份量，摄入的热量约为100卡路里。开心果营养丰富，不仅能控制每日正餐外的食欲，还有利于控制体重，是名副其实的“瘦身坚果”。
4、葵瓜子
葵瓜子对打击饥饿很有作用，和其他坚果或核类食品的减肥作用一样，重在健康减肥。此外，葵瓜子包含B族维生e799bee5baa6e58685e5aeb931333365653163素，对炎症反应方面发挥重要作用，而且他们是维生素E的极佳的来源。
5、核桃
核桃包含了帮助保护心脏和维护脑健康的Ω3脂肪酸。如果你对核桃感兴趣，尝试这简单的小吃：1/2杯菠萝罐(4盎司)和1/2杯白干酪混合。撒上只有325卡路里的核桃2汤匙。
6、燕麦饼
燕麦饼膳食纤维含量高，容易产生饱腹感，算得上是理想的减肥零食，
7、凉拌魔芋丝
一般超市有售的袋包装的魔芋丝，可以加点辣酱(千万要少油)、味精、盐醋和蒜泥，不仅美味易饱，而且热量几乎为零。
8、海苔
海苔是公认的低卡食品，含有多种维生素和矿物质，含碘量尤其高，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的存积，具有一定的减肥效果，还能预防高血压和冠心病。它几乎不含什么脂肪，也没有什么能量，适量吃并不会发胖。
9、西梅
西梅富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养，集聚美容、减肥、保健之功效，加之本身的热量很少，还是很适合想减肥的MM吃的。
10、豆腐干
豆腐干突出的营养益处是高钙。豆腐干的最大特点是营养均衡，蛋白质、脂肪和碳水化合物，哪一样都不缺，哪一样又都不过多。据测定，每100克的豆腐干含有336千卡的热量，含731毫克的钙，而脂肪含量不足16克，多吃也不会发胖。
11、口香糖
咀嚼口香糖既可以减少热量的摄入，又可以增加能量的消耗。上午咀嚼一个小时的口香糖(可分多次)可以让午餐少摄取67卡路里的热量。跳绳每分钟可燃烧10卡路里，慢跑每分钟燃烧13卡路里，半小时的游泳可以燃烧240卡路里。所以咀嚼口香糖可减少的热量是非常可观的。但是咀嚼口香糖不宜过久。每次咀嚼时间不宜超过10分钟，否则会使咀嚼肌太过发达，容易长成“国字脸”。
12、果冻
果冻，特别是蒟蒻果冻，是热量最低的零食，而且含膳食纤维也很高，可谓是低能高纤之首。分析显示，3个果冻(100克)只有35千卡热量，是较能放心吃的食物。不过，果冻含膳食纤维过多，有胃肠道疾病的人要少吃。另外，果冻中除了糖就没有什么营养素，因此也不能过多食用。
日本豆
兰花豆
松子
榛子
地瓜干
香蕉片
牛肉干
鱼片
虾条
薯片
844康师傅 蛋卷（个人认为海苔味的不错，香葱味也可以）香飘飘 香辣花生（原味，牛肉味，烤鸡味）上好佳 可可甜心（香芋，巧克力）米老头 杂粮系列 农夫小舍乐天 小熊饼干（巧克力味）盼盼 麦香鸡块、荷兰豆乐事 薯片（原味，黄瓜味，哈密瓜味...）徐福记 煎饼德芙或好时 巧克力金帝榛仁巧克力喜之郎或徐福记 果冻雀巢或卡夫 （黑）巧克力威化旺旺小酥 旺旺鲜贝开心果，榛子，松子，琥珀核桃屈臣氏 芥末花生和路雪 可爱多伊利 巧乐兹（燕麦）蒙牛 圣兰蒂雪伊利酸奶很好喝，蒙牛的冠益乳不错
脆升升薯条（不算特别耐吃，因为太好吃了，忍不住就吃好多，强烈推荐蜂蜜黄油味，原味和番茄味也好吃）
阿婆家的薯片（强烈推荐，好吃不贵，还有他们家的麻薯也挺好吃，都便宜量多，适合过年家里来人吃）
大辣条、大刀肉、魔芋爽
俄罗斯蜂蜜拉丝饼还有糖果威化（俄罗斯小零食都挺好吃的，不过都特别特别甜，不是很喜欢甜食的就不要买了）
馒头片（我挺喜欢吃的，每次都要买好多）
小麻花（就是那种一口一个的，十块钱一大包，耐吃解饿）
果蔬脆（直接搜名字就行，十多块钱一大包，味道都大差不差）
红薯干、红薯脆（很喜欢，每次要囤很多慢慢吃）
奶枣、山楂奶球（味道挺不错，能成为网红美食不是没有道理的）
蛋黄酥
香辣鱼皮（这个挺脆的，一大包也很耐吃，就是会稍微有点腥）
红糖肚脐饼（据说很好吃，不过我还没有吃过不知道怎么样）
以上就是好吃小零食的全部内容。
