睡眠不好吃什么中药好？要先知道是什么原因引起的失眠。失眠吃什么中药好呢？压力过大、神经衰弱等引起的失眠吃联盛复方天麻片就可以，这个药含有天麻、五味子和麦冬，天麻平肝息风，五味子调理五脏，麦冬养阴润肺清心，三者联合，从多个方面解决失眠问题。指导意见：生活中也要引起注意：一睡前一定不要吃太多东西，胃里不舒服，那么，睡眠不好吃什么中药好？一起来了解一下吧。
熏衣草有助于睡眠
专业睡眠学会2003年在芝加哥会议上，再次肯定了熏衣草有助于睡眠的神奇功效。睡前30分钟在卧室里洒一点精油或撒在枕头上，就能带给你一夜的好觉。
晚上睡觉点上熏衣草的重熏治失眠不可取。一是室内空气不流畅，二是据报道淡淡的薰衣草有助睡眠的作用,但强烈的薰衣草味反而有提神振奋的作用。
现推荐几种催眠食物仅供参考：
1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
3. 桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。
4. 莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
5. 食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。
加强自我调理：
1. 要了解自身的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期，选择最合适的睡眠时间及方式，以养成规律性的生理时钟。
柏子养心丸：柏子养心丸是临床上比较常用的治神经衰弱的中成药，具有补气、养血、安神的功效，主要用于治疗神经衰弱引起的心悸易惊、失眠多梦、健忘等症状。2.天王补心丹：天王补心丹具有滋阴养血、宁心安神的功效，是最常用的治神经衰弱的中成药之一。可有效缓解神经衰弱引起的烦躁、失眠、多梦、心悸、健忘、怔忡等症状。3.朱砂安神丸：朱砂安神丸是著名的养血镇静安神药，具有镇定、安神清热、养血之功效，是治神经衰弱的中成药中最常见的一种。常用于缓解神经衰弱引起的心神不宁、失眠多梦、神志恍惚等症状。4.十全大补丸：十全大补丸由十味中药组成，具有温补气血的功效，常用于治疗神经衰弱引起的气血两虚、头晕心悸、体倦乏力等症状，是治神经衰弱的中成药比较常见的。5.知柏地黄丸：知柏地黄丸是由六味地黄丸加知母、黄柏而成，具有滋阴降火的功效，对于肾阴虚损、阴虚火旺引起的神经衰弱疗效独到，也是常见的治神经衰弱的中成药。6.养血安神丸：养血安神丸是常用的治神经衰弱的中成药之一，具有滋阴养血、宁心安神的功效，对于神经衰弱引起的头晕心悸、精神疲倦、失眠健忘、睡眠多梦、腰酸乏力等症状具有良好疗效。
中药治疗失眠有很多很多的药物，比如说合欢花，合欢皮，它们有解郁安神的作用。百合有滋阴、清热、去心火、润肺、安神的作用。桑椹有补肾安神的作用，山药这个药也有一定的安神作用。那么一些贝壳类的药物，有重症安神的药物，比如珍珠母、龙骨牡蛎、龙齿，它们都有着重症安神的效果。
失眠给人的影响很大，晚上失眠吃什么好呢？下面我分享了治疗晚上失眠的食物，希望你喜欢。
10种中药材治失眠
1、百合：
百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。用百合治疗失眠的方法是：取百合，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
2、酸枣仁：
酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。用酸枣仁治疗失眠的方法是：酸枣仁，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
3、柏子仁：
柏子仁性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。用柏子仁治疗失眠的方法是：去柏子仁，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
4、珍珠母：
珍珠母是贝类动物贝壳的珍珠层，其性寒、味咸，可入肝经、心经，具有平肝潜阳、清肝明目的功效，适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢症状的失眠患者服用。
治疗神经衰弱的中成药有：1.柏子养心丸：柏子养心丸是临床上比较常用的治神经衰弱的中成药，具有补气、养血、安神的功效，主要用于治疗神经衰弱引起的心悸易惊、失眠多梦、健忘等症状。
以上就是睡眠不好吃什么中药好的全部内容，现介绍如下： （1）猪腰炖杜仲。杜仲25克、猪腰子1个（去筋膜），水适量。隔水炖1个小时。每日或隔日服用1次。具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。 （2）莲子百合煲瘦肉。莲子（去芯）20克，百合20克，猪瘦肉100克。加水适量同煲，待肉熟烂后用盐调味食之。
