美容养颜粥的做法大全？栗子粥栗子肉与粳米共煮，具有补肾强筋、健脾养胃的功效。做法：取栗子50克、粳米100克，加水同煮成粥。栗子富含营养，能养胃健脾、活血止血，尤其适合老年人腰腿酸痛、关节痛者食用。苹果粥味道鲜美，融合苹果清香与葡萄干酸甜，是消夏甜品首选。常饮可排毒防便秘，达到美容养颜效果。做法：苹果切块与粳米同煮，那么，美容养颜粥的做法大全？一起来了解一下吧。
女性可通过敲打八大穴位实现祛斑美容，同时可搭配美容养颜粥辅助调理。
一、八大祛斑美容穴位及功效三阴穴位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。每晚9-11点按摩可调节月经、保养子宫卵巢，兼具祛斑祛皱功效。
关元穴下腹部前正中线，脐中下3寸。培补元气、导赤通淋，可改善生理不顺、神经衰弱，淡化色斑。
肾俞穴第二腰椎棘突旁1.5寸处。益肾助阳、强腰利水，治疗月经不调、痛经、贫血，从根源杜绝色斑。
膻中穴胸前第四肋间隙与前正中线交点。募集心包经气血，缓解心悸心烦、胸部疼痛，辅助改善色斑。
地机穴三阴穴上3寸。健脾渗湿，治疗腹痛、月经不调、乳腺炎，对抗相关色斑。
足三里穴外膝眼下3寸，胫骨外侧一横指处。
材料：
糙米，糯米，红豆，黑豆，薏米，芡实，核桃，桂圆肉，枸杞子，红枣，玫瑰花，桃胶，菊花，枸杞子
做法：
1.将糙米、糯米、红豆、黑豆、薏米、芡实用清水浸泡3小时，把泡水倒掉，加8杯清水，煮熟糊状备用。
2.把桂圆肉、红枣、玫瑰花和桃胶用清水浸泡至软，约30分钟，沥干水份后备用。
3.把核桃烤香后切小块备用。
4.把菊花和枸杞子用清水浸泡20至30分钟，沥干水份备用。
5.把煮好的米粥加热至温热状态，放入泡好的桂圆肉、红枣、玫瑰花、桃胶和核桃块。
6.把泡好的菊花和枸杞子撒在粥面上即可。
功效：
此粥富含多种营养成分，其中糙米、糯米、黑豆、红豆、薏米、芡实等杂粮中含有丰富的膳食纤维和碳水化合物，有排毒养颜作用；桂圆、红枣能益气补血、美容养颜；玫瑰花、菊花有清热解毒、舒肝理气、美容养颜等功效；核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、核酸物质、蛋白质、矿物质和维生素E等，是防止皮肤衰老和防癌的重要食物；桃胶含有丰富的胶原蛋白，是美容、美肤的最佳物质。整体食材的搭配，可以帮助女性调整体内环境，打造水嫩光滑的美肌，同时还能排毒养颜，活血化瘀，美容养生。
以下是七种美容养颜粥的介绍：
栗子粥栗子肉与粳米共煮，具有补肾强筋、健脾养胃的功效。做法：取栗子50克、粳米100克，加水同煮成粥。栗子富含营养，能养胃健脾、活血止血，尤其适合老年人腰腿酸痛、关节痛者食用。
苹果粥味道鲜美，融合苹果清香与葡萄干酸甜，是消夏甜品首选。常饮可排毒防便秘，达到美容养颜效果。做法：苹果切块与粳米同煮，加入葡萄干调味即可。
山药枸杞粥枸杞补血明目，山药促进食欲、消除疲劳、增强免疫力。做法：山药去皮切块，与枸杞、粳米同煮至软烂。此粥适合体质虚弱、需增强免疫力者。
桂圆莲子粥桂圆补血安神，莲子补脾益肾，红枣补益脾胃，糯米补中益气。做法：桂圆肉、莲子、红枣与糯米同煮，小火熬至黏稠。适合失眠、气血不足者食用。
玫瑰情人粥玫瑰花促进血液循环，使肌肤光滑；蜂蜜调节肠胃，辅助减肥。
以下三款有助女性美容养颜粥的具体做法及功效如下：
一、山药枸杞粥——补血养颜，消除色斑
原料：粳米100克、鲜山药50克、枸杞15克、白糖15克、蜂蜜10克、冷水1500毫升。
制作程序：
粳米洗净，冷水浸泡1小时后沥干；鲜山药去皮切丁，枸杞用温水泡开。
锅中加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，大火烧开后转小火熬至软烂。
食用时加入白糖和蜂蜜调味。
药膳功效：山药富含黏液蛋白和维生素，可滋养脾胃；枸杞含多糖和抗氧化物质，能补血养颜、淡化色斑，适合肤色暗沉或有色斑的女性。
二、什锦水果羹——解暑消烦，美白祛斑
原料：梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃各1个，草莓4个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。
制作程序：
所有水果洗净切丁。
锅中加水，放入水果丁大火烧开后转小火煮至软烂，加白糖调味。
淋入水淀粉勾芡，边淋边搅拌，烧开后装盆，最后加入蜂蜜。
药膳功效：水果富含维生素C和果酸，可抑制黑色素生成、促进代谢，兼具解暑功效，适合夏季或皮肤干燥、有色斑者。
三、薏仁莲子粥——美白保湿，淡化斑点
原料：薏仁150克、莲子50克、红枣5颗、冰糖15克、冷水1000毫升。
美容养颜粥的做法主要有以下几种：
一、玫瑰情人粥
材料：白米1杯，新鲜玫瑰花1朵，鸡汤8杯，蜂蜜适量。
做法：
鸡汤煮沸后，加入淘净的白米，煮至滚时稍微搅拌。
改小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣再煮3分钟。
可根据个人口味加入适量蜂蜜调味。
功效：此款粥具有美容减肥的功效，玫瑰花能促进血液循环，使肌肤光滑，而蜂蜜有助于肠胃蠕动，增加过度吸收，从而达到减肥效果。
二、当归红花鸡汤粥
材料：当归、川芎、黄芪切片，红花，洗净的米，鸡汤，适量水。
做法：
将当归、川芎、黄芪与红花装入小布袋中。
将米及装药小布袋一起盛入锅内，加鸡汤和适量水。
大火煮开后转小火煮稠，捞出布袋即成。
功效：此款粥以古方四物汤为基础，加入补气、补血、活血的中药，能改善机体功能，增加女性面部皮肤滋润和细嫩，对预防和治疗影响容貌美的疾病有好处。
三、麦奶美颜健身粥
材料：麦皮100克，牛奶300克，黄油5克，白糖100克，少量盐。
以上就是美容养颜粥的做法大全的全部内容，美容养颜粥的做法主要有以下几种：一、玫瑰情人粥 材料：白米1杯，新鲜玫瑰花1朵，鸡汤8杯，蜂蜜适量。做法：鸡汤煮沸后，加入淘净的白米，煮至滚时稍微搅拌。改小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣再煮3分钟。可根据个人口味加入适量蜂蜜调味。功效：此款粥具有美容减肥的功效，玫瑰花能促进血液循环，内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
