新鲜龙须菜的做法？凉拌麒麟菜,也叫龙须菜。这真的是减肥神器,不仅含有丰富的膳食纤维,还有满满的胶原蛋白和多种矿物质~ 做法: 1、麒麟菜用清水多淘洗几遍,去掉浮藻和沙粒,用纯净水或凉自开泡15分钟,不要用热水哦,会化掉,放青椒丝,红椒丝,香菜段 2、调配料汁,蒜末、两勺生抽、两勺香醋、少量食盐、那么，新鲜龙须菜的做法？一起来了解一下吧。
凉拌麒麟菜，也叫龙须菜。这真的是减肥神器，不仅含有丰富的膳食纤维，还有满满的胶原蛋白和多种矿物质~
做法：
1、麒麟菜用清水多淘洗几遍，去掉浮藻和沙粒，用纯净水或凉自开泡15分钟，不要用热水哦，会化掉，放青椒丝，红椒丝，香菜段
2、调配料汁，蒜末、两勺生抽、两勺香醋、少量食盐、小米辣切圈，用量可以根据麒麟菜的量而定，如果不确定可以先少放一下，后面根据味道再适量的添加减重期避免摄入太多盐分
3、麒麟菜淋干水分放入盘中+香菜段，倒入料汁拌均就OK了
做法超简单的凉拌麒麟菜，非常有效的清理附着在肠壁上的宿便哦~，同时补充胶原蛋白，变瘦又变美，快去试一试啦!
大家好，每天做上一道拿手菜，心里总有不一样的满足感，不一样的口感不一样的美食，吃了还想吃。
准备食材；龙须菜100克，黄瓜1根，蒜瓣5个，香菜2根，胡萝卜半个，食用盐5克，白糖1勺，生抽1勺，红油1勺，香醋1勺，香油1勺。
方法步骤：
1.首先我们把泡好的龙须菜用手撕成小块儿，这样更方便食用。
2.然后再加入适量的开水，再用筷子搅拌均匀，用开水烫一下吃起来更放心，烫至10秒钟倒入蓝中沥干水分。
3.然后把烫好的龙须菜放入一个空的盆子里。
4.准备一根黄瓜切成薄厚均匀的片，切好以后黄瓜片码放整齐切成粗细均匀的黄瓜丝。
5.再取半个胡萝卜也切成薄厚均匀的片，然后切成粗细均匀的丝。
6.黄瓜与胡萝卜丝切好后一起放入切好龙须菜的盆里。
7.取一根香菜切成段儿，蒜瓣5个拍碎然后剁成蒜末。
8.蒜末剁好之后与香菜一起放入装有龙须菜、黄瓜及胡萝卜丝盆中。
9.加入适量的食用盐，少许白糖中和一下口味，适量生抽提鲜，再放入少许红油，适量香醋，少许香油。
10.然后用筷子搅拌均匀，这道菜是家常做法，不需要太多调料，充分的翻拌均匀后装盘。
小贴士：龙须菜生长在海边的石头上，根须长，成白色，龙须菜含有大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，对减肥有一定的作用。
用热水泡软，然后伴酱料，一般盐，调料家里有的放点，葱蒜油泼，再浇一点点火锅料，香香。我妈就是这样做的
清凉爽脆，一品难忘：凉拌麒麟菜的制作秘方
在炎炎夏日，来一份凉爽开胃的凉拌麒麟菜，无疑是一件令人愉悦的事情。麒麟菜，又称石花菜，是一种营养丰富的海藻，富含胶原蛋白、多种维生素和矿物质。凉拌麒麟菜做法简单，口感清脆爽口，且具有清热降火、滋阴养颜的功效，深受人们喜爱。下面，就让我和你分享一下制作凉拌麒麟菜的秘诀。
食材准备：
麒麟菜：50克
黄瓜：1根
胡萝卜：1根
木耳：10朵
香菜：适量
蒜：3瓣
生姜：1小块
调味料：
生抽：2勺
香醋：1勺
麻油：1勺
白糖：1小勺
盐：适量
制作步骤：
清洗麒麟菜：麒麟菜干用清水浸泡约1小时，待其充分发泡后，捞出沥干水分。
焯水：锅中加水煮沸，放入麒麟菜焯水1分钟左右，捞出过凉水，沥干备用。
准备配菜：黄瓜、胡萝卜切丝，木耳提前泡发后撕成小朵，香菜切段。
调制酱汁：碗中放入生抽、香醋、麻油、白糖、盐，搅拌均匀，调成料汁。
混合食材：将焯水后的麒麟菜、黄瓜丝、胡萝卜丝、木耳、香菜放入一个大碗中。
淋入料汁：将调好的酱汁淋入大碗中，搅拌均匀，使其充分入味。
装盘：将拌好的麒麟菜装盘，即可享用。
贴心小秘诀：
麒麟菜焯水后过凉水，可以让麒麟菜保持清脆的口感。
调制酱汁时，可以根据自己的口味调整调味料的比例。
凉拌龙须菜做法如下：
将龙须菜煮熟后过凉水，切段后加入蒜末、小米椒丝，倒入调料搅拌均匀，最后淋上高温油即可。
以上就是新鲜龙须菜的做法的全部内容，8.蒜末剁好之后与香菜一起放入装有龙须菜、黄瓜及胡萝卜丝盆中。 9.加入适量的食用盐,少许白糖中和一下口味,适量生抽提鲜,再放入少许红油,适量香醋,少许香油。 10.然后用筷子搅拌均匀,这道菜是家常做法,不需要太多调料,充分的翻拌均匀后装盘。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
