养气补血的煲汤做法？1、归芪乌鸡汤，用取乌鸡肉，黄芪，当归。乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。补气养血，固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。 2、当归羊肉汤，取羊肉，生姜，当归，精盐适量。将羊肉去油膜切成方块，与当归、生姜同炖，取出当归、生姜，那么，养气补血的煲汤做法？一起来了解一下吧。
1、归耆鸡汤。原料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。
做法：首先，将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开。然后，放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。
功效：当归具有补血之功效。黄耆具有补气之功效。所以，本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效。
2、双红南瓜汤。原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。
冬瓜老鸭汤的做法及功效如下：
做法步骤：
1、处理食材：将老鸭肉斩成大块，放入沸水中汆烫至断生，去除血沫和杂质；冬瓜去皮后切成约4厘米的方块，并在表皮侧划出“井”字格纹以促进熟透。
2、炖煮鸭肉：将断生后的鸭肉放入煲汤锅中，加入姜片，倒入足量清水，大火煮沸后转中火慢炖1小时，使鸭肉的营养成分充分释放。
3、加入冬瓜：将切好的冬瓜块放入汤中，继续煮15分钟至冬瓜透明；随后加入冬菜，滚煮2-3分钟以提鲜。
4、调味出锅：根据口味加入盐、味精、胡椒粉、料酒调味，最后淋入香油并撒上芹菜碎即可食用。
功效作用：
1、滋阴清热：冬瓜性寒，具有清热化痰、除烦止渴的功效，尤其适合湿热体质者缓解暑热烦闷、消渴等症状；老鸭肉性凉，能滋阴补虚，二者结合可有效清除体内热毒，改善口干舌燥、咽喉肿痛等不适。
2、补血养气：老鸭肉富含铁、蛋白质及B族维生素，对营养不良、贫血、月经不调有食疗作用；冬瓜中的维生素C和矿物质可促进铁吸收，协同增强补血效果，改善乏力疲劳、面色苍白等症状。
滋补养生的补气养血煲汤食谱
想要气血双补，不妨试试煲汤吧！煲汤是一种传统养生方式，不仅美味可口，还能补充人体所需的营养物质。这里给大家推荐几款补气养血的煲汤食谱，助你养出好气色。
当归黄芪乌鸡汤
当归和黄芪都是中医中常用的补气补血药材，与乌鸡一起煲汤，不仅能滋补肝肾，还能益气养血。
材料：乌鸡1只，当归10克，黄芪15克，枸杞20克，红枣10颗，姜片3片，盐适量
做法：
将乌鸡洗净切块，焯水后捞出。
2. 将当归、黄芪、枸杞、红枣、姜片放入砂锅中。
3. 加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖2小时。
4. 出锅前加入盐调味即可。
阿胶红枣桂圆汤
阿胶素有“补血圣药”之称，与红枣和桂圆一起煲汤，补气养血效果更佳。
材料：阿胶10克，红枣10颗，桂圆10颗，枸杞10克，红糖适量
做法：
1. 将阿胶打碎，与红枣、桂圆、枸杞放入砂锅中。
2. 加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖1小时。
3. 出锅前加入红糖调味即可。
山药莲子银耳汤
山药、莲子和银耳都是营养丰富的食材，搭配在一起煲汤，既能补气养血，又能润肺养颜。
材料：山药250克，莲子50克，银耳15克，冰糖适量
做法：
1. 将山药去皮切块，莲子泡发，银耳撕成小朵。
2. 将山药、莲子、银耳放入砂锅中。
补气养血是日常女性朋友们养生的重点，而中医认为女性的气血是可以通过吃出来的。那你知道补气养血煲什么汤效果好吗？以下是我为大家整理的补气养血的煲汤食谱，仅供大家参考!
补气养血的汤补气养血的煲汤食谱1、双红南瓜汤
原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。
补气养血的煲汤食谱2、四物汤
材料：当归、熟地、川芎、白芍各15克。
做法：在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎煮即可。
份量：煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了。
用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。
功效：补血调血，不仅能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况，还能使发质变得润泽。
归芪乌鸡汤是一款适合女性养气补血、调经养脾的食疗汤品，尤其适合月经期服用。具体介绍如下：
做法准备材料：当归2g，黄芪10g，茯苓3g，乌鸡200g。将当归、黄芪、茯苓放入透水性好的布袋中系牢，制成药包。
炖煮过程：将药包与乌鸡一同放入锅中，加水炖煮2小时。
调味食用：炖煮完成后，放入适量调味料、葱花，食肉喝汤。以上为一人份量，多人食用可按比例增加材料。
适用情况月经期调理：适合月经期服用，尤其对月经崩漏、月经断断续续流了很长时间的女性适用。因其含茯苓，可止住长时间流淌的经血；若月经一两天就干净，可去掉茯苓。
补虚需求：女性月经期失血较大，正是需要补虚的时候，此方子可调理气血、补肾、扶脾、疏肝，达到良好食疗效果。
成分解析乌鸡：
营养价值：乌鸡全身上下都是黑的，炖出来的色泽虽不怎么好看，但营养价值远远高于普通鸡，吃起来比较滑嫩，其药用和食疗作用更是普通鸡所不能相比的。
以上就是养气补血的煲汤做法的全部内容，1、花胶当归汤 花胶当归汤，主要材料包括花胶、当归和红枣；首先把鱼胶和当归提前洗干净，然后放入锅中，再加上一些红枣一起，用清水熬煮即可。花胶当归汤可以每天早晚各服用一次，也可以长期服用，花胶当归汤具有补气血的功效，适合贫血患者服用。2、花生红枣汤 首先需要将牛肉放入开水中大火熬煮三分钟，内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
