7个月宝宝辅食食谱大全及做法？做法:大米下锅煮成烂粥,在停火前加入洗净切碎的青菜心搅匀均匀,再煮10分钟左右即可食用。肉蛋豆腐粥食材:猪肉20克、鸡蛋半个、豆腐20克、米30克。做法:肉洗净剁为泥;鸡蛋搅打均匀;豆腐洗净压碎。米洗净加适量水煮至八成熟下肉泥煮至肉熟,将豆腐和蛋液倒入锅中,旺火煮至蛋熟搅匀即可。那么，7个月宝宝辅食食谱大全及做法？一起来了解一下吧。
七个月宝宝可以开始尝试添加蛋黄作为辅食，但需注意逐步引入并观察过敏反应。以下是适合七个月宝宝的蛋黄食谱及制作方法：
1. 基础蛋黄泥
材料：1个鸡蛋（煮熟后取蛋黄）、少量母乳/配方奶/温水
做法：
① 鸡蛋冷水下锅，水沸后煮8-10分钟，确保全熟。
② 剥出蛋黄，初次添加从1/4个蛋黄开始，用勺子压碎。
③ 加入少量奶或温水调成细腻糊状，避免过稠。
2. 蛋黄米糊
材料：1/2个熟蛋黄、10g婴儿米粉、60ml温水
做法：
① 蛋黄压碎过筛成细粉。
② 米粉用温水调匀，加入蛋黄粉搅拌至顺滑。
3. 蛋黄蔬菜泥（需已尝试过单一蔬菜）
材料：1/3个熟蛋黄、20g蒸熟的胡萝卜/南瓜/菠菜泥
做法：蔬菜蒸熟打泥后与压碎的蛋黄混合，可加少许辅食油。
4. 蛋黄土豆羹
材料：1/4个蛋黄、30g蒸熟的土豆、50ml配方奶
做法：土豆压泥，加入蛋黄和温奶调成羹状。
注意事项：
首次添加：单独给1/4蛋黄，观察2-3天无过敏（如皮疹、腹泻）再增量。
循序渐进：7-8个月可从1/4逐步增至1/2个蛋黄，1岁前避免蛋白。
搭配原则：优先与已排敏的食材混合，避免加盐/糖。
可根据宝宝咀嚼能力调整质地，初期以细腻泥糊为主。
七个月的宝宝已经可以添加很多的辅食了，这个时候母乳和奶粉已经不能满足宝宝的需要，宝宝需要积极添加辅食才行。七个月的宝宝一天当中需要吃很多餐，那么七个月宝宝一天的食谱应该怎么安排呢？
一、7个月宝宝一天饮食
1、早晨6点半：喂养母乳或者牛奶180ml左右。
2、上午9点：鸡蛋羹一小碗或者是其他辅食。
3、中午12点：米粥或者是面条一小碗，适当的添加一些碎菜、肉末或者是鱼肉末，一般添加的量最好是粥的三分之一。
4、下午4点：喂养母乳或者牛奶180ml左右。
5、晚上7点：喂养母乳或者牛奶150ml,再适量的添加一些辅食，不过量不要太多。
6、晚上11点：喂养母乳或者牛奶180ml左右，180ml的量如果满足不了宝宝的需求，可以适当的加量，一般是添加20ml左右即可。
7、夜间停止喂养。
二、7个月大宝宝的护理要点
1、免疫力
宝宝的身体健康与否，关系到他们一辈子的快乐与成就。健康是一切的基础，没有好的身体，其他一切都是空谈。因此，宝宝需要从小提升免疫力，以增强体质。如何增强宝宝抵抗力，使病毒远离宝宝，在不同的季节有不同的办法。
2、乳牙护理
乳牙萌出的早晚，与婴儿的体质、营养、性别、地区及其它因素有一定的关系。
小常识：人的一生长两剔牙，即乳牙和恒牙。
蛋黄是宝宝辅食中的优质营养来源，富含铁、维生素A、D、E、B12以及胆碱等，适合6个月以上已添加辅食的宝宝。以下是几种简单易做的蛋黄辅食做法及注意事项：
1. 蛋黄泥（6个月+）
做法：
鸡蛋煮熟（冷水下锅煮10分钟），取蛋黄。
初次添加从1/4个蛋黄开始，加少量温水/母乳/配方奶调成细腻糊状。
随宝宝适应逐渐增加至1/2或整个蛋黄。
Tips：
确保蛋黄完全熟透，避免沙门氏菌风险。
可搭配米粉、土豆泥增加口感。
2. 蛋黄米粉糊（6个月+）
做法：
蛋黄压碎，与冲调好的高铁米粉混合，搅拌均匀。
可加入南瓜泥、胡萝卜泥等增加风味和营养。
3. 蛋黄蔬菜粥（7-8个月+）
做法：
煮熟的蛋黄碾碎，加入熬好的十倍粥（米:水=1:10）。
加入已尝试过的蔬菜泥（如菠菜、西兰花），滴几滴核桃油促进营养吸收。
4. 蛋黄蒸蛋（8个月+）
做法：
蛋黄打散，加3倍温水（或配方奶），过滤去泡沫。
萝卜营养丰富（富含维生素C、膳食纤维、钙等），口感软糯易消化，是制作宝宝辅食的好食材。根据宝宝的月龄和咀嚼能力，可以尝试以下做法：
6-7个月（初添辅食期）
1. 萝卜泥
做法：白萝卜或胡萝卜去皮切块，蒸熟后捣成泥（可加少量温水调稀）。
搭配建议：初次单独尝试，适应后可混合米粉、苹果泥或土豆泥。
注意：胡萝卜建议用少量油煸炒后再蒸，帮助β-胡萝卜素吸收。
2. 萝卜米糊
做法：萝卜泥加入高铁米粉中，滴1-2滴核桃油拌匀。
8-10个月（咀嚼锻炼期）
3. 萝卜南瓜双泥粥
做法：萝卜和南瓜蒸熟压成泥，加入熬好的十倍粥（米:水=1:10）搅拌均匀。
4. 萝卜鸡肉蓉
做法：萝卜蒸熟后切碎，混合煮熟的鸡肉末，加少许高汤煮成糊状。
78个月宝宝的辅食食谱主要包括以下几类食物：
主食：
米粉：作为宝宝辅食的入门选择，米粉易于消化，营养丰富。
小馒头：选择适合宝宝食用的小馒头，可以作为手指食物，锻炼宝宝的抓握和咀嚼能力。
烂面条：将面条煮至软烂，易于宝宝吞咽和消化。
稀粥：稀粥也是宝宝辅食的好选择，可以搭配各种食材，增加营养多样性。
蛋白质：
蛋黄：从少量开始添加，观察宝宝是否过敏，逐渐增加到整个蛋黄。
肝泥：富含铁质，有助于预防宝宝贫血。
肉泥：选择瘦肉制作肉泥，为宝宝提供优质的蛋白质。
蔬菜和水果：
果泥：选择新鲜水果制作果泥，富含维生素和矿物质，注意避免选择过甜或易过敏的水果。
菜泥：将蔬菜煮熟后打成泥状，为宝宝提供丰富的膳食纤维和维生素。
辅食安排： 78个月的宝宝一天应安排四顿奶和一顿辅食。辅食的时间可以安排在上午或下午，根据宝宝的作息和饮食习惯灵活调整。
请注意，每个宝宝的体质和口味不同，辅食的添加应根据宝宝的实际情况进行调整。在添加辅食的过程中，要密切观察宝宝的反应，确保食物安全、卫生，避免过敏和消化不良等问题。
以上就是7个月宝宝辅食食谱大全及做法的全部内容，蛋黄压碎，与冲调好的高铁米粉混合，搅拌均匀。可加入南瓜泥、胡萝卜泥等增加风味和营养。3. 蛋黄蔬菜粥（7-8个月+）做法：煮熟的蛋黄碾碎，加入熬好的十倍粥（米:水=1:10）。加入已尝试过的蔬菜泥（如菠菜、西兰花），滴几滴核桃油促进营养吸收。4. 蛋黄蒸蛋（8个月+）做法：蛋黄打散，内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
