黑米南瓜粥的做法？（1） 黑米清洗干净后浸泡1-2小时。（2） 南瓜去皮切块备用。（3） 将黑米和南瓜块放入锅中，加入适量的水。（4） 大火煮沸后转小火煮至南瓜和黑米都煮烂。（5） 根据口味加入冰糖调味，煮至冰糖融化即可。黑米薏仁粥 材料：黑米50克，薏仁50克，冰糖适量。做法：（1） 黑米和薏仁分别清洗干净，那么，黑米南瓜粥的做法？一起来了解一下吧。
黑米粥是一种营养丰富、口感香滑的传统健康食品。黑米含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，尤其是其天然的黑色素含有的抗氧化剂对身体非常有益。以下是几种不同风味的黑米粥做法：
经典黑米粥
材料：黑米100克，清水适量，冰糖或红糖适量。
做法：
（1） 将黑米提前清洗干净，然后浸泡在清水中大约1-2小时，以减少煮熟的时间。
（2） 把浸泡好的黑米和水一起倒入锅中，水的量大约是黑米的3-4倍。
（3） 开大火煮沸后转小火慢煮，期间可以适当搅拌防止粘锅。
（4） 煮至黑米粒粒开花，粥体粘稠即可。
（5） 根据个人口味加入冰糖或红糖调甜。
黑米红豆粥
材料：黑米50克，红豆50克，冰糖适量。
做法：
（1） 黑米和红豆分别清洗干净，黑米浸泡1-2小时，红豆可以提前泡一夜。
（2） 把黑米和红豆放入锅中，加入足够的水。
（3） 大火煮沸后转小火慢炖，直到红豆和黑米都煮烂。
（4） 加入冰糖调味，煮至冰糖完全融化即可。
黑米八宝粥
材料：黑米50克，糯米50克，红枣、莲子、桂圆干、花生、核桃仁、葡萄干等适量，冰糖或蜂蜜适量。
做法：
（1） 黑米和糯米混合清洗后浸泡1-2小时。
（2） 将红枣、莲子等干果类材料提前泡软。
（3） 把所有材料放入锅中，加入足量的水。
糙米黑米南瓜粥的做法
【制作食材】南瓜、糯米粉
【制作流程】
1、先将南瓜去皮去瓤切块，放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟
2、取出捣碎，为了让它更顺滑，没有大的颗粒，最好放在搅拌机里搅一下
3、然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开
4、糯米粉先用凉水调匀，倒进锅里，搅拌均匀，再加适量的糖即可
ps：煮的时候最好向同一方向不停的搅动，以防糊底
【制作食材】米3两(150克)、水12杯、南瓜1/2斤(280克)、冰糖6两(210克)、鲜百合1两(50克)。
【制作流程】
1、米洗净，水烧滚，将米放滚水内，改用中火煲40分钟。
2、将南瓜粉搅匀放粥内，续煮20分钟，加入冰糖调味。
3、最后放入鲜百合瓣，翻滚便成。
【制作工艺】
1. 将白米饭与清水20毫升混合放入锅中煮成黏稠状的粥；
2. 南瓜粉用少许凉水搅成泥状；
3. 将南瓜泥放在煮好的粥上，一边搅拌一边食用即可。
糙米黑米南瓜粥的功效和作用
糙米黑米南瓜粥，中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。
糙米黑米南瓜粥《本草纲目》言其“补中益气”。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。
1、小米南瓜粥
材料：南瓜、小米、糯米、冰糖。做法：把糯米和小米洗净;南瓜去皮后切小块。将所有材料一起放入煲中，加入适量的水一起煮粥，粥煮好后用勺子把南瓜压碎，让南瓜融入粥中。不喜欢吃甜粥的朋友可以加盐的。
2、黑米粥
材料：黑米、糯米、冰糖。方法：黑米、糯米洗干净泡30分钟，然后入锅加入水和冰糖，大约煮40分钟就可以食用了。需要补血的女性朋友可以加入龙眼肉、红枣一起煮粥。
3、山药粥
配料：山药、红枣、粳米、红糖。做法：粳米洗好后浸泡30分钟，山药去皮切成小块，红枣洗净去核，把粳米、红枣、山药加水适量熬粥，煮熟后放入红糖，融化后可以食用了。
破壁机各种粥的做法：
1. 破壁黑米粥：将黑米淘洗干净，加入适量的水和红枣、桂圆等材料，使用破壁机打成细腻的黑米浆，然后加入适量的水煮开，转小火煮30分钟左右即可。
2. 破壁南瓜粥：将南瓜去皮切块，加入适量的水和红枣、桂圆等材料，使用破壁机打成细腻的南瓜浆，然后加入适量的水煮开，转小火煮30分钟左右即可。
3. 破壁红豆粥：将红豆淘洗干净，加入适量的水和红枣、桂圆等材料，使用破壁机打成细腻的红豆浆，然后加入适量的水煮开，转小火煮30分钟左右即可。
4. 破壁薏米粥：将薏米淘洗干净，加入适量的水和红枣、桂圆等材料，使用破壁机打成细腻的薏米浆，然后加入适量的水煮开，转小火煮30分钟左右即可。
南瓜粥的做法有很多种，以下是几种常见的做法：
一、南瓜芝士粥材料：南瓜200克，米饭100克，牛奶、芝士、盐适量。 步骤：1. 南瓜去皮、去籽切块，煮熟后捣成泥。2. 米饭和南瓜泥放入锅中，加清水和盐，中火煮至粥熟。3. 加入牛奶和芝士搅拌均匀即可。
二、南瓜八宝粥材料：南瓜200克，糯米50克，红枣、桂圆、莲子、百合、龙眼肉、冰糖适量。 步骤：1. 糯米浸泡1小时，南瓜切块，红枣去核，其他材料洗净。2. 所有材料放入锅中，加清水和冰糖煮沸。3. 转小火煮至糯米和南瓜煮熟，粥糯软浓稠即可。
三、南瓜燕麦粥材料：南瓜200克，燕麦100克，牛奶、蜂蜜适量。 步骤：1. 燕麦清洗后浸泡半小时。2. 南瓜煮熟捣成泥。3. 燕麦、南瓜泥、清水和牛奶放入锅中，小火熬煮至熟软粘稠。4. 加入蜂蜜即可。
四、南瓜红枣粥材料：南瓜200克，糯米100克，红枣10颗，水适量。
以上就是黑米南瓜粥的做法的全部内容，材料：黑米、大米、芒果、酸奶、白糖。步骤：将芒果取肉切成丁，芒果核加水煮20分钟。将黑米和大米洗净，加上芒果水，放锅中用小火煲，直到软糯鲜滑。加糖搅拌均匀出锅，将芒果肉撒在粥上，淋上酸奶即可。黑米南瓜粥 材料：南瓜、黑米、大枣。步骤：将南瓜洗净去柄切开，取出种子切片。将黑米、内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
