藜麦粥的做法？1、选用上等的藜麦。2、准备食材：藜麦，小米，枸杞，山药。3、以上食材用清水洗净，倒入砂锅中，放入适量清水。4、开汽，烧开。5、小火煮一会，藜麦和小米都容易烂，铁棍山药切薄片好熟。6、熟了之后再加入洗干净的枸杞子，焖一会儿，营养十分丰富喔。那么，藜麦粥的做法？一起来了解一下吧。
1、准备水500ml，红糖20g，藜麦50g，红枣10g，小米30g。
2、藜麦泡发，红枣去核，切丁，将藜麦和小米放入锅中，加水煮至粘稠。
3、加入红枣和红糖，搅拌均匀即可。
南瓜藜麦粥
材料：藜麦适量，南瓜2两，切成小墩。
方法：
1.藜麦中火煮粥，也是15分钟。
2.加入南瓜，再小火煮30分钟。
3.加入适当的盐或者糖，完成。
1、选用上等的藜麦。
2、准备食材：藜麦，小米，枸杞，山药。
3、以上食材用清水洗净，倒入砂锅中，放入适量清水。
4、开汽，烧开。
5、小火煮一会，藜麦和小米都容易烂，铁棍山药切薄片好熟。
6、熟了之后再加入洗干净的枸杞子，焖一会儿，营养十分丰富喔。
藜麦最简单的吃法是熬藜麦粥，其做法如下：
工具/材料：碗、电饭锅、三色藜麦50克、小米50克、清水。
1、三色藜麦和小米一起用清水洗净，有时间的话可以提前泡30分钟，这样好煮，粥更香浓还节省时间稿让。
2、也可以直接下锅煮，选择有定时时间的电饭煲，时间都是固定，不用担心煮的时间长短。
3、把泡好的藜麦和小米都倒入电饭锅中，再加入清水。清水量可以比平时用电饭煲煮粥一样，爱吃希的粥，稍微多一些清水。
4、盖上电饭煲的盖子，启动“煮粥”模式，系统默认时间是50分钟，如果想增减时间，可以选择功能，最多也就加两分钟，一般功能自带时间就足够了。
5、时间到了，将电饭煲电源拔掉，让粥继续锅里焖10分钟。这样吃起来更为黏糯。
三色藜麦粥是一种营养丰富、口感独特的健康早餐选择。它结合了藜麦的营养价值和其他食材的风味，制作起来既简单又快捷。以下是一份简单的三色藜麦粥的做法：
材料：
藜麦：1杯（约200克）
红豆：1/4杯（约50克）
绿豆：1/4杯（约50克）
小米：1/4杯（约50克）
水：6杯（约1.5升）
盐：适量
糖：适量（可选）
枸杞：少许（可选）
红枣：几颗（可选）
水果或干果：适量（用于装饰，如蓝莓、香蕉片、核桃等）
步骤：
准备材料：将藜麦提前用筛子冲洗干净，去除杂质。红豆和绿豆也分别洗净，可以提前浸泡几个小时或一夜，以缩短煮熟的时间。小米同样需要清洗干净。
煮豆子：在一个大锅中加入足够的水，将红豆和绿豆放入锅中，大火煮沸后转小火慢煮，直到豆子开始变软。这个过程可能需要30分钟到1小时，具体时间取决于豆子的种类和是否提前浸泡。
加入藜麦和小米：当豆子煮到半熟时，加入藜麦和小米，继续用中小火煮。期间要不时搅拌，防止粘锅。
加水调整稠度：根据个人喜好，可以在煮的过程中逐渐加入剩余的水，调整粥的稠度。如果喜欢稀一些的粥，可以多加一些水；如果喜欢浓稠一些的粥，可以少加水或不加水。
调味：当粥煮到豆子和谷物都熟透，粥变得浓稠时，加入适量的盐调味，如果喜欢甜味，也可以加入适量的糖。
以上就是藜麦粥的做法的全部内容，准备材料：将藜麦提前用筛子冲洗干净，去除杂质。红豆和绿豆也分别洗净，可以提前浸泡几个小时或一夜，以缩短煮熟的时间。小米同样需要清洗干净。煮豆子：在一个大锅中加入足够的水，将红豆和绿豆放入锅中，大火煮沸后转小火慢煮，直到豆子开始变软。这个过程可能需要30分钟到1小时，内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
