内酯豆腐汤的做法？2、内脂豆腐汤的做法：主料：内脂豆腐一盒、鸡蛋一个、西红柿一个、香菜适量、葱少许、盐少许、香油适量、胡辣汤料适量、姜少许。开水倒入锅内，加葱姜，西红柿。内脂豆腐用刀划成片状。水开倒入胡辣汤料。洒入鸡蛋。倒入内脂豆腐。加香菜，香油。出锅。3、那么，内酯豆腐汤的做法？一起来了解一下吧。
食材准备：内酯豆腐300克，香菇50克，黄花菜30克，木耳50克，虾仁100克，适量的油，盐，葱，鸡精，淀粉。
制作步骤：首先将食材准备好，将木耳泡发好，切成小片；黄花菜撕成一条条；香菇洗净切丁；虾仁也切成丁；内酯豆腐洗净后切成块，准备好葱花。
接着，锅中加入适量的油，放入葱花炒香，然后下入虾仁快速翻炒。
接着加入香菇、黄花菜和木耳一同翻炒。
炒匀后加入适量的清水，待水烧开后略煮一会儿。
然后加入水淀粉，搅拌均匀，接着放入豆腐，煮至开锅。
最后，根据个人口味加入适量的盐和鸡精调味，撒上葱花即可出锅，鲜香味美的什锦内酯豆腐汤就完成了。
内酯豆腐汤的做法步骤
1
准备原料。
2
把内酯豆腐扣过来，对角各切一个小口，用嘴各吹一下。
3
翻过来，沿豆腐边缘切开，露出豆腐。
4
扣到盘子里，完整的一块内酯豆腐就取出来了。
5
切片，蒸5分钟。
6
葱，姜切末。
7
炒锅加少许油炒香葱，姜末。
8
放入鸡汤。
9
放入生菜，少许盐略煮。
10
临出锅放几粒枸杞，盛出后倒在蒸好的内酯豆腐上，撒香菜，淋少许香油即可。
1、备好食材：内酯豆腐、鲜香菇、火腿肠、黄瓜、高汤。
2、先将火腿肠、黄瓜、香菇分别切成细丝备用。
3、取100克内酯豆腐放在案板上。
4、刀上蘸点水（防粘），先将豆腐切片，再切细丝。
5、切好后放入水中划开。
6、再放入沸水中焯烫半分钟捞出，放入清水中泡着备用。
7、砂锅中到入高汤，再兑入适量清水。
8、大火烧开后下入香菇丝，盖上锅盖，转中小火煮约10分。
9、汤羹离不开勾芡，这时来调制水淀粉，先在碗中放入15克玉米淀粉，再兑入15克清水调匀即可。
豆腐是一种高蛋白高钙质的食物类型哦，而且还很容易消化和吸收，对于促进食欲提高免疫力有好处的呢。豆腐的种类也有很多，比如说内酯豆腐吧，可以有促进食欲的作用，而且含有的营养物质丰富，口感也不错，如何食用呢，来看看内酯豆腐汤的做法吧，可以增强骨质的生长。
内酯豆腐汤的做法：
步骤一：在锅内放入少许油，待油8成热放入葱姜爆香，倒入小碗中冷凉。
步骤二：在国内加入适量的温开水把内酯豆腐用小勺一块一块汆如果中，块不宜过大。等待开锅后放入紫菜虾皮。
步骤三：小火煮汤1分钟，打入鸡蛋。然后把刚才的凉好的葱油倒入锅中。一个人口味加盐、鸡精、胡椒粉等调料调味即可。
备注：这道汤以味鲜易食为特色。
豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量。内酯豆腐可以有保健的作用，对于抑制疾病有好处，而且还可以有很好的增强营养的作用，对于助消化提高食欲有好处，同时也可以促进骨骼的生长发育，补充钙质效果不错。
内酯豆腐汤是一道传统的中式汤品，制作简单，口感清香。
材料：
- 鲜豆腐 300克
- 内酯菜心 100克
- 鸡汤 500毫升
- 盐 适量
- 白胡椒粉 适量
- 香菜 适量（用于装饰）
步骤：
1. 准备豆腐。将鲜豆腐切成块状备用。
2. 准备内酯菜心。将内酯菜心洗净，切成段状备用。
3. 烧开鸡汤。将鸡汤倒入锅中，煮沸。
4. 加入豆腐和内酯菜心。将切好的豆腐和内酯菜心加入煮沸的鸡汤中，煮约5分钟直至豆腐熟透。
5. 调味。根据个人口味，加入适量的盐和白胡椒粉，搅拌均匀。
6. 装饰。将香菜切碎，撒在汤面上。
7. 完成。热气腾腾的内酯豆腐汤即可享用。
温馨提示：内酯菜心如果不易购买到，也可以用其他蔬菜代替，比如嫩豆苗、小白菜等。
以上就是内酯豆腐汤的做法的全部内容，1. 准备豆腐。将鲜豆腐切成块状备用。2. 准备内酯菜心。将内酯菜心洗净，切成段状备用。3. 烧开鸡汤。将鸡汤倒入锅中，煮沸。4. 加入豆腐和内酯菜心。将切好的豆腐和内酯菜心加入煮沸的鸡汤中，煮约5分钟直至豆腐熟透。5. 调味。根据个人口味，加入适量的盐和白胡椒粉，搅拌均匀。6. 装饰。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
