补气血汤的做法大全集？二、橄榄鸽子汤（清补款）功效：补气润肺，适合气血虚兼有燥热或雾霾天饮用。食材：鸽子1只、青橄榄10颗（拍裂）玉竹10克（滋阴）麦冬8克（润肺）瘦肉100克（增鲜）做法：橄榄与鸽子、瘦肉同炖2小时，最后加盐调味。汤色清亮，回甘明显。三、天麻鸽子汤（脑力劳动者专属）功效：补气血+安神助眠，缓解头晕乏力。那么，补气血汤的做法大全集？一起来了解一下吧。
气血不足易使人显得憔悴、面色苍白，甚至早衰，补充气血对健康和美丽至关重要。以下四道补气血汤可常喝，有助于改善气色，让皮肤红润。
一、红枣枸杞鸡汤
准备食材：鸡肉、北芪、红参、红枣、枸杞。
做法步骤：
将鸡肉、北芪、红参与红枣一同放入炖锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火慢炖约2小时。
炖煮接近完成时，加入枸杞，并根据个人口味加入适量食盐调味，即可关火出锅。
功效：鸡肉富含蛋白质，北芪、红参有补气作用，红枣、枸杞能补血养颜，此汤适合气血两虚者。
二、鸽子汤
准备食材：老鸽子、瘦肉、山药、西洋参、黄芪、红枣、枸杞。
做法步骤：
鸽子清洗干净，去除屁股、头、爪子及脖子部位的皮，切成块状；瘦肉切片，与鸽子块一同放入冷水锅中，加入几片姜，煮沸焯水后捞出用清水冲洗干净。
将鸽子和瘦肉，以及洗净的山药、西洋参、黄芪、红枣放入炖锅中，加入足够清水，大火烧开后转小火炖煮2小时左右。
炖煮接近完成时，加入洗净的枸杞和适量盐调味，搅拌均匀即可出锅。
以下为你分享几款适合每月坚持喝的补气血汤：
四物汤
配料：白芍、川芎、当归、熟地、红枣、枸杞、红糖、去壳水煮蛋。
做法：将上述配料（除鸡蛋外）放入隔水炖盅，炖煮2个小时，最后放入去壳水煮蛋，吃鸡蛋喝汤。有条件的话一周喝一次。
功效：四物汤是中医经典的补血调经方剂，白芍养血调经、柔肝止痛；川芎活血行气；当归补血活血；熟地滋阴补血，加上红枣、枸杞等食材，能增强补气血的功效。
黄芪当归红糖水
配料：黄芪、当归、红枣、桂圆、枸杞、红糖。
做法：周一到周五早晨起床刷牙时，将所有配料放进养生壶里，按【花茶】模式，煮30分钟，装进保温杯，带去公司，上午十点半之前喝完。
功效：黄芪有补气升阳、益卫固表等作用；当归补血活血；红枣、桂圆、枸杞能滋补气血；红糖也有补血的功效，此汤适合气血不足、面色萎黄的人群日常饮用。
黄芪当归鸡蛋汤
配料：黄芪、当归、红枣、枸杞、红糖、鸡蛋。
以下几种汤品对女性补气血效果较好，包括当归红枣鸡汤、红枣银耳汤、三红补血汤、乌鸡山药汤，具体介绍如下：
当归红枣鸡汤
功效：当归是药用价值较高的保健品，与红枣、鸡搭配炖汤，可调气血，缓解气血不足状况。
做法：准备适量鸡肉、10克当归、10颗红枣、适量生姜和盐。把鸡肉洗净切块，开水焯水后捞出；在锅中放入焯水的鸡肉、当归、红枣、生姜片，加水没过食材；盖上盖子慢火炖1 - 2小时，最后用盐调味。
红枣银耳汤
功效：以银耳、红枣为原料制成，有补气、和血、美容养颜、益胃等功效，能缓解气血不足导致的手心冰凉、流虚汗等不适。
做法：准备一朵干银耳、适量红枣、枸杞和冰糖。将干银耳用冷水泡开，去掉蒂部，撕成小朵；在锅中倒入银耳、红枣、枸杞，用中小火熬煮；大约25 - 35分钟后，加入冰糖融化即可食用。
三红补血汤
功效：由红枣、红薯、红糖熬制，三种食材都有健脾养胃、补血养血功效，一起炖汤能补气血，适合气血不足人群适量食用。
1. 红枣木耳汤
材料：红枣30枚，黑木耳25克。
做法：先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸。煮沸后改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成。
2. 双红补血汤
材料：红薯500克，红枣10克，红糖适量。
做法：先将所有材料清洗干净，然后锅中入水，一起煮至红薯熟透之后，加入红糖进行调制即可食用。喜欢吃南瓜的，也可将红薯替换成南瓜。
3. 菠菜鸡蛋汤
材料：菠菜60克，鸡蛋2个，姜丝、盐各少许。
做法：将菠菜洗净后切成段，用沸水煮，水再开后放入姜丝和盐，打入鸡蛋再煮。
4. 八珍乌鸡汤
材料：党参20克，熟地、白术、茯苓各15克，白芍12克，川芎9克，当归、炙甘草各6克，红枣4个，乌鸡半只，生姜3片。
做法：先把材料全都洗干净。药材稍浸泡，红枣去核。乌鸡去脏杂、尾部，切块。所有材料一起下炖盅，加冷开水1000毫升(约4碗量)，加盖隔水炖约3小时，然后下盐即可食用。
5. 四物汤
材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨各适量。
做法：排骨洗净斩块，汆水捞起。将当归、熟地、川芎、白芍各药洗净。煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
产妇坐月子喝什么汤好
妈妈们在生产过程中会消耗大量能量，产后又有排恶露和哺乳的需求。所以做好产后恢复非常重要，分享6道月子汤给大家，营养又好喝~
莲藕瘦肉汤
作用：促进排恶露
配方：莲藕、瘦肉、生姜
做法：1、莲藕去皮切段，瘦肉洗净切块，生姜切片；
2、瘦肉焯水，捞出洗净；
3、将所有食材放入砂锅，加水后大火烧开；
4、小火炖煮2小时后加盐调味即可。
冬瓜排骨汤
作用：消肿、缓解便秘
配方：冬瓜、排骨、生姜、花椒
做法：1、猪排骨洗净切段，放盐拌匀备用，冬瓜去皮去瓤切成小块；
2、排骨焯水，捞出沥水；
3、锅中加适量清水，放适量姜片和花椒，煮沸后放入排骨，继续煮开再转小火炖90分钟左右，在最后30分钟加入冬瓜即可。
猪骨催乳汤
作用：补气血、催乳
配方：猪骨、通草
做法：1、猪骨洗净并放入锅中；
2、加入通草和清水，一同煮1~2小时；
3、直至熬成1小碗汤，再放入少许酱油。
猪手花生红枣汤
作用：补气血、通乳
配方：猪蹄、花生、红枣、黄豆
做法：1、将花生、黄豆和红枣在水中泡15分钟，猪蹄焯水；
2、在锅中放入所有食材，加入清水，加盖，高温煮滚；
3、调为小火炖煮1小时，直到肉变软烂；
4、最后加盐调味即可。
当归红枣排骨汤
作用：补气血
配方：当归、红枣、排骨、枸杞、葱姜
做法：1、将排骨切段之后焯水，捞出洗净；
2、将所有食材放入锅中，加适量清水；
3、大火烧开后转小火，慢炖至排骨软烂，最后加盐调味即可。
以上就是补气血汤的做法大全集的全部内容，以下几种汤品对女性补气血效果较好，包括当归红枣鸡汤、红枣银耳汤、三红补血汤、乌鸡山药汤，具体介绍如下：当归红枣鸡汤功效：当归是药用价值较高的保健品，与红枣、鸡搭配炖汤，可调气血，缓解气血不足状况。做法：准备适量鸡肉、10克当归、10颗红枣、适量生姜和盐。把鸡肉洗净切块，内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
