燕麦怎么好吃？1.清洗燕麦; 先将生燕麦仁用清水简单冲洗一下灰尘。 2. 浸泡燕麦; 将燕麦仁放入锅内加入清水泡半个小时 3.煮燕麦;将泡好的燕麦仁连同水一起倒入锅内煮,冷水下锅一起煮就可以。等到水沸腾燕麦仁开始翻腾时,转小火煮20分钟,中途要不时的进行搅拌。那么，燕麦怎么好吃？一起来了解一下吧。
减脂期主食必备优质碳水慢碳水!
紫糯米
很干净的紫米 煮出来糯叽叽的，做紫米团子或者紫米奶酪砖，超级香超级满足。
燕麦片
燕麦做燕麦饼可好吃了，鸡蛋加燕麦加水果加一点水打匀 ，然后煎熟就可以大片的燕麦很好吃。
糙米
糙米饭替代米饭 ，或者和大米兑在一起蒸慢碳水， 饱腹更好膳食纤维多多，每次蒸一锅 分装后冻起来， 吃着也方便。
黑全麦粉
做面食就用全麦粉 ，做全麦饼又快又好吃!全麦粉含有麸皮， 不能吃麸皮的人不要入。
纯燕麦片直接用牛奶泡着吃太单调，其实燕麦片除了冲泡，燕麦片还适合打成紫薯红枣燕麦豆浆，味道也很美味。下面就分享着道用燕麦制作的美食，希望大家喜欢！
食材准备：
紫薯1量杯，燕麦1量杯，黄豆1量杯，红枣3颗。
制作步骤：
1、紫薯去皮后切块。红枣去核切成小丁。黄豆洗净备用。
2、将黄豆、燕麦、紫薯、红枣一起放入破壁机，加入600-800ml凉白开。
3、按豆浆模式，预计30分钟，时间到了程序结束。
4、打磨好以后倒出即可享用，自制的豆浆口感醇香浓郁、自然清甜，加入了紫薯颜值也特别高哟，喜欢的伙伴不妨尝试一下。
推荐理由：豆浆里加入燕麦一起打，口感更粘稠顺滑，美味细腻；搭配紫薯、红枣，不仅颜值高、口感更好，营养也更丰富哟！
做法1：燕麦香蕉糊
准备食材如下：燕麦片35克，清水2碗，牛奶250毫升，枸杞20个，香蕉1根
具体做法如下：将燕麦片跟清水放入小奶锅，加入20粒枸杞，中火煮至浓稠，再盛出到汤碗，加入250毫升牛奶，将香蕉去皮后，切成小段也放一起，搅拌均匀就可以开吃了，喜欢甜的还可以加点糖！
做法2：燕麦馒头
准备食材如下：燕麦100克，面粉400克，食盐4克，白糖40克，植物油1汤匙，酵母粉1茶匙，牛奶260克
具体做法如下：酵母融入牛奶中，把燕麦、面粉、白糖、食盐放入盆里，进行和面，揉成不粘手的面团，和好的面团，盖个盖子进行发酵，面团发酵好后，取出面团，排气，然后分割为45克一个，然后搓成小圆形，在蒸碟上抹上一层油，搓好的面团放在蒸碟上醒面20分钟，最后，冷水开锅，蒸15分钟左右，过5分钟开锅即可！
做法3：燕麦片粥
准备食材如下：大米50克，糯米50克，燕麦100克，水10000毫升，枸杞适量
具体做法如下：将大米，糯米，枸杞，燕麦片放入水中，清洗浸泡两小时，锅中加水，倒入浸泡好的米，大火煮沸转小火煮30分钟，出锅即可食用！
做法4：燕麦片山药饭
准备食材如下：山药1根，枸杞1小把，燕麦片半杯，大米2杯，清水适量
具体做法如下：枸杞用水浸泡10分钟左右，将山药去皮切小段，将燕麦米和大米用水淘洗两遍，沥干水分，加入清水，把山药和枸杞放入锅里，用勺子拌匀，这样煮好的米饭就不会所有的山药都浮在表面了，盖上锅盖，启动煮饭键，大约用时半小时就能够做好一锅香喷喷的山药饭了，煮好的山药燕麦饭香气特别诱人，因为燕麦带奶香气，所以米饭吃起来还有淡淡的奶香。
做法1：燕麦香蕉糊
准备食材如下：燕麦片35克，清水2碗，牛奶250毫升，枸杞20个，香蕉1根
具体做法如下：将燕麦片跟清水放入小奶锅，加入20粒枸杞，中火煮至浓稠，再盛出到汤碗，加入250毫升牛奶，将香蕉去皮后，切成小段也放一起，搅拌均匀就可以开吃了，喜欢甜的还可以加点糖！
做法2：燕麦馒头
准备食材如下：燕麦100克，面粉400克，食盐4克，白糖40克，植物油1汤匙，酵母粉1茶匙，牛奶260克
具体做法如下：酵母融入牛奶中，把燕麦、面粉、白糖、食盐放入盆里，进行和面，揉成不粘手的面团，和好的面团，盖个盖子进行发酵，面团发酵好后，取出面团，排气，然后分割为45克一个，然后搓成小圆形，在蒸碟上抹上一层油，搓好的面团放在蒸碟上醒面20分钟，最后，冷水开锅，蒸15分钟左右，过5分钟开锅即可！
做法3：燕麦片粥
准备食材如下：大米50克，糯米50克，燕麦100克，水10000毫升，枸杞适量
具体做法如下：将大米，糯米，枸杞，燕麦片放入水中，清洗浸泡两小时，锅中加水，倒入浸泡好的米，大火煮沸转小火煮30分钟，出锅即可食用！
做法4：燕麦片山药饭
准备食材如下：山药1根，枸杞1小把，燕麦片半杯，大米2杯，清水适量
具体做法如下：枸杞用水浸泡10分钟左右，将山药去皮切小段，将燕麦米和大米用水淘洗两遍，沥干水分，加入清水，把山药和枸杞放入锅里，用勺子拌匀，这样煮好的米饭就不会所有的山药都浮在表面了，盖上锅盖，启动煮饭键，大约用时半小时就能够做好一锅香喷喷的山药饭了，煮好的山药燕麦饭香气特别诱人，因为燕麦带奶香气，所以米饭吃起来还有淡淡的奶香。
食材：燕麦、香蕉、牛奶、核桃粉
做法：
1水开倒入适量燕麦煮软后放入核桃粉、香蕉搅拌均匀煮2分钟
2倒入牛奶搅拌一下煮开就可以吃啦！！
不得不说香蕉➕燕麦真的绝了！！润肠通便！饱腹感也强！！只要几分钟搞定营养醒晨早餐！放假在家也要好好吃早餐哦
以上就是燕麦怎么好吃的全部内容，燕麦荞麦广岛烧。 燕麦广岛烧。 黑麦,燕麦,荞麦面,低Gl巨好吃! 超简单。 还需要多说什么吗? 撒上耗油和酸奶。 麦片和水按比例微波成糊,荞麦面煮好+麦片糊烙饼,麦片糊+虾皮/柴鱼片+包菜丝,放上荞麦面饼培根鸡蛋虾仁。 记得燕麦糊里加盐噢。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
