小米淮山粥的做法？将洗净的小米放入锅中，加入适量清水（一般小米与水的比例为1:10，喜欢稀一点可以多加些水）。大火煮开后，转小火慢慢熬煮，期间用勺子轻轻搅拌，防止粘锅。3. 加入淮山：当小米煮至略微开花（约10-15分钟）时，加入切好的淮山块。继续小火煮15-20分钟，直到淮山变软，小米粥变得浓稠。4. 调味：如果喜欢甜味，那么，小米淮山粥的做法？一起来了解一下吧。
淮山小米粥的做法如下：
原料：小米100克、山药200克、和田玉枣9个、水800克。
步骤：
先把红枣洗净，用水浸泡30分钟。
山药洗净，去皮，切成片状。
小米淘洗干净。
锅里放水，把红枣、小米放入锅中，再放入山药。
盖上锅盖，按下煮粥键，30分钟就做好了。
淮山小米粥的功效与作用包括：
固肾益精：对于肾虚所导致的须发早白、耳鸣、腰膝酸软、腰腿疼、尿频、尿急、尿痛等症状，适当食用有很好的缓解作用。
补脾养肺：山药和小米都入脾经和肺经，对于脾虚所导致的恶心、呕吐、食欲不振、消化不良，以及肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳喘等症状，适当食用有很好的治疗效果。
淮山小米粥的具体熬制步骤如下：
准备食材：
淮山药：适量，根据食用人数和个人喜好调整。
小米：适量，同样根据食用人数和个人口味选择。
可选食材：红枣或枸杞，用于增添营养和风味。
处理食材：
将淮山药去皮，洗净后切成小块或片状，以便更好地煮熟和释放营养。
小米洗净，去除杂质。
如果加入红枣或枸杞，也需提前洗净备用。
开始熬制：
在锅中加入适量的水，大火烧开后，将切好的淮山药块和洗净的小米一同放入锅中。
大火煮沸后，转小火慢炖约三十分钟，期间可适当搅拌以防粘锅。
调味与出锅：
三十分钟后，淮山小米粥已变得软糯香浓。此时可根据个人口味加入适量的红枣或枸杞，再煮几分钟使其充分融合。
最后，根据个人喜好调整甜度，即可出锅享用。
注意事项： 熬制过程中要保持小火，以免粥底烧焦。 淮山药和小米的比例可根据个人口味灵活调整。 加入红枣或枸杞等食材，不仅能增添营养，还能使粥品口感更加丰富。
淮山小米粥是一种营养丰富、口感细腻的传统健康食品，主要原料是淮山（又称山药）和小米。淮山含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有补脾胃、益肺肾的功效；小米则含有丰富的B族维生素和钾、磷等矿物质，有健脾安神、助消化的作用。下面是一种常见的淮山小米粥的做法：
【材料准备】
淮山（山药）：约200克
小米：约100克
清水：适量
盐：少许（根据个人口味调整）
枸杞：少许（可选，增加营养和色泽）
红枣：几颗（可选，增加甜味和营养）
【步骤】
准备材料：将淮山去皮，洗净后切成小块或片状；小米提前清洗干净，用清水浸泡半小时左右，以去除表面的杂质和苦味。
煮小米：将浸泡好的小米放入锅中，加入适量的清水（水量大约是小米的4-5倍），大火煮开后转小火慢煮，期间可以适当搅拌防止粘锅。
加入淮山：当小米煮到粒粒膨胀、开始变软时，加入切好的淮山块，继续用小火煮制。
煮至粘稠：不断搅拌，直到小米和淮山都煮至软烂，粥体变得粘稠，这时可以根据个人口味加入适量的盐调味。
加入辅料：如果喜欢，可以在粥快熟的时候加入枸杞和去核的红枣，这样可以增加粥的营养价值和甜味。
出锅装盘：待粥煮成适合的浓稠度后，关闭火源，盖上锅盖焖几分钟，让粥的味道更加融合。
调味品尝：根据个人口味，可以加入一些调味品，如蜂蜜、牛奶或者坚果碎，增加风味和营养。
小米淮山粥的做法
材料;山药40克，小米50克，
做法;
1、将山药洗净捣碎或切片，待用。
2、将山药、小米放入锅中，加适量的清水，用大火先煮沸，转小火煮约约半个小时，至粥稠软烂即可。
小米淮山粥是一道营养丰富、易于消化的养生粥品，特别适合老人、小孩或身体虚弱的人食用。以下是详细的做法：
材料：
小米：50克
淮山（山药）：100克（新鲜或干淮山均可）
水：适量（根据个人喜欢的浓稠度调整）
冰糖或红糖（可选）：适量
步骤：
1. 准备材料：
小米用清水淘洗2-3次，去除杂质。
如果是新鲜淮山，去皮后切成小块；如果是干淮山，提前用温水浸泡30分钟至软。
2. 煮小米：
将洗净的小米放入锅中，加入适量清水（一般小米与水的比例为1:10，喜欢稀一点可以多加些水）。
大火煮开后，转小火慢慢熬煮，期间用勺子轻轻搅拌，防止粘锅。
3. 加入淮山：
当小米煮至略微开花（约10-15分钟）时，加入切好的淮山块。
继续小火煮15-20分钟，直到淮山变软，小米粥变得浓稠。
4. 调味：
如果喜欢甜味，可以在粥快煮好时加入适量的冰糖或红糖，搅拌均匀至糖融化。
如果喜欢原味，可以不加糖，直接食用。
以上就是小米淮山粥的做法的全部内容，淮山小米粥的做法是将淮山药和小米一起熬煮半小时，其功效与作用包括促进消化、健脾养胃、防治胃炎、降低胆固醇及加快新陈代谢等。做法： 材料准备：淮山药、小米。为了增加营养，还可以准备红枣或枸杞。 熬煮过程：将淮山药和小米一起放入锅中，加入适量的水，用中火熬煮半小时，直至粥变得软糯。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
