蔬菜果汁的做法大全集？材料：1/4个紫甘蓝 + 1个梨（去核） + 1根胡萝卜 + 1片生姜 做法：切块后榨汁，可加柠檬汁防氧化。特点：花青素+膳食纤维，低糖抗氧化。小贴士：1. 现榨现喝：果汁氧化快，建议15分钟内饮用。2. 搭配建议：酸甜水果（如橙子、菠萝）可平衡蔬菜的涩味。那么，蔬菜果汁的做法大全集？一起来了解一下吧。
以下是一些美味、健康且搭配经典的鲜榨果汁配方，适合不同口味和需求，简单易做且营养丰富：
1. 经典橙汁（维C炸弹）
材料：4个橙子（去皮去籽） + 1小片生姜（可选提味）
做法：直接榨汁，过滤后加冰块。
特点：酸甜清爽，富含维生素C，增强免疫力。
2. 绿色排毒汁（轻体必备）
材料：1根黄瓜 + 2根芹菜杆 + 1个青苹果（去核） + 一小把菠菜 + 半个柠檬（榨汁）
做法：所有材料切块后榨汁，可加少量水稀释。
特点：低卡高纤维，促进消化排毒。
3. 胡萝卜苹果汁（护眼甜心）
材料：2根胡萝卜（去皮） + 1个红苹果（去核） + 1小块姜（约1cm）
做法：切块后榨汁，可加少许蜂蜜调味。
特点：β-胡萝卜素丰富，保护视力，口感清甜。
排毒果蔬汁怎么做？
1、胡萝卜汁
食材：胡萝卜200g，苹果200g。
做法：只需要把胡萝卜和苹果一起榨成汁就可了。
功效：胡萝卜的养生功效自然不必多说，对于熬夜一族来说，经常吃点胡萝卜能改善整个机体的健康，减少熬夜对肝脏和皮肤的伤害，同时还能增强人的食欲，提高身体的抵抗力。
2、菠菜橙子汁
食材：菠菜100g、橙子200g
做法：菠菜用榨汁机榨成汁，橙子可用挤出汁，可以适当加点冰糖。
功效：菠菜含有丰富的三价铁，维生素B1，多吃可起到补血，预防恶性贫血等问题。橙子含有丰富的维生素C，可排毒，美容。
3、黄瓜汁
食材：黄瓜一条，柠檬30g，胡萝卜200g，柳丁半个。
做法：分别把黄瓜、柠檬、胡萝卜、柳丁弄成汁。以胡萝卜汁为底，分别加入柳丁汁、柠檬汁，最后加入黄瓜汁。
功效：黄瓜含有丰富的维生素C，可起到美容排毒，利尿，强心，缓解暑热的问题。
4、番茄苹果汁
食材：番茄250克，苹果150克，柠檬汁、乳酸饮料
做法：苹果去皮核切块，番茄切块，一起放入榨汁机中榨成汁，倒入杯中。杯中加入柠檬汁、乳酸饮料，搅匀，加以装饰即可。
功效：富含各种维生素和矿物质的苹果，对于肌肤的美丽光泽，与保持身体健康有很大的助益。番茄则含有胡萝卜素（包括乙型胡萝卜素及番茄红素），同样发挥抗癌的功效及保持身体健康。
胡萝卜汁
材料：胡萝卜、苹果、姜、柠檬
做法：将胡萝卜、苹果、姜切成小块，放入榨汁机中榨汁，加入柠檬汁即可。
西瓜汁
材料：西瓜、薄荷叶、柠檬
做法：将西瓜切成小块，放入榨汁机中榨汁，加入薄荷叶和柠檬汁即可。
菠菜苹果汁
材料：菠菜、苹果、柠檬
做法：将菠菜、苹果切成小块，放入榨汁机中榨汁，加入柠檬汁即可。
番茄汁
材料：番茄、胡萝卜、芹菜、柠檬
做法：将番茄、胡萝卜、芹菜切成小块，放入榨汁机中榨汁，加入柠檬汁即可。
果蔬汁是一种比较健康的饮料，一般主要是自己制作，但是果蔬汁其实是有很多种类型的，主要看自己喜欢哪些果蔬，再看看哪些果蔬适合搭配在一起，就可以搭配一起制作了。那么都有哪些果蔬适合搭配做果蔬汁呢？减肥又该怎么喝果蔬汁呢？
1、苹果汁排毒润肤
材料：苹果300克；
做法：1.苹果洗净，去皮、去核，切小块；2.将苹果块放入果汁机中，加入适量饮用水，搅打均匀即可。
功效：苹果富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，增强饱腹感，防止便秘、帮助减肥，并能排出体内多余的胆固醇，预防慢性病；苹果中丰富的维生素，能滋养肌肤，使皮肤红润有光泽。
注意事项：脾胃虚弱者不宜饮用。
2、木瓜汁增强免疫力
材料：木瓜250克、蜂蜜适量；
做法：1.木瓜洗净，去子、去皮，切成小块。2.把木瓜块放到果汁机中，加适量饮用水搅打，搅打好以后倒出，调入蜂蜜即可。
功效：木瓜中维生素C的含量非常高，还含有多种氨基酸、钙、铁以及木瓜蛋白酶、番木瓜碱等物质，能够帮助消化、提高免疫力、美容润肤。
3、西瓜柠檬汁清热养颜
材料：西瓜250克、蜂蜜适量、柠檬汁适量；
做法：1.西瓜去皮、子，切成小块。
以下是10种不同果汁的做法：
蔬菜苹果汁
材料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。
做法：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁。
黄瓜猕猴桃汁
材料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
做法：黄瓜洗净留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出后加入蜂蜜。
菠菜柳橙汁
材料：菠菜30-70克、高丽菜80-100克、柳橙（带皮）30-40克、胡萝卜与苹果各150-200克。
做法：菠菜和高丽菜切碎，加入柳橙、胡萝卜与苹果一同榨汁饮用。
高丽菜汁
材料：高丽菜、胡萝卜、苹果各200克。
做法：高丽菜切碎，用榨汁机榨汁，早晚各一杯。
蜂蜜牛奶果汁
材料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。
以上就是蔬菜果汁的做法大全集的全部内容，做法：将西瓜切成小块，放入榨汁机中榨汁，加入薄荷叶和柠檬汁即可。菠菜苹果汁 材料：菠菜、苹果、柠檬 做法：将菠菜、苹果切成小块，放入榨汁机中榨汁，加入柠檬汁即可。番茄汁 材料：番茄、胡萝卜、芹菜、柠檬 做法：将番茄、胡萝卜、芹菜切成小块，放入榨汁机中榨汁，加入柠檬汁即可。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
