五仁粥的做法？1、材料：粳米200克，芝麻10克，松子(炒)10克，桃仁10克，甜杏仁10克，核桃10克。2、将芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁(去皮、尖，炒)甜杏仁混和碾碎。3、将混合好的五仁加入粳米共煮稀粥。4、滋养肝肾，润燥滑肠。5、适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘。那么，五仁粥的做法？一起来了解一下吧。
五仁粥的家常做法是，煮粥的时候在粥里面加上玉米，仁儿，松子人，大枣，花生以及大豆这样熬出来的粥非常的有营养，味道也非常的香甜
五仁粥的材料
主料：粳米200克
辅料：芝麻10克,松子(炒)10克,桃仁10克,甜杏仁10克,核桃10克
教您五仁粥怎么做，如何做五仁粥才好吃
五仁粥的做法
1. 将芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁(去皮、尖，炒)甜杏仁混和碾碎。
2. 将混合好的五仁加入粳米共煮稀粥。
小帖士-健康提示：
1. 滋养肝肾，润燥滑肠。
2. 适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘。
小帖士-食物相克：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
甜杏仁：杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。
五仁丸作为传统通便润肠剂，对于津枯肠燥、大便艰难，以及年老和产后血虚便秘等症状，具有一定的疗效。五仁粥则是基于五仁丸改良的天然食疗方，其功效与五仁丸相似。
制作五仁粥的步骤简单，所需材料包括杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陈皮3克，粳米、冰糖适量。首先将粳米加水1000毫升煮成稀粥，然后将五仁打碎后加入粥中，用文火煮至稠粥状态，最后加入适量冰糖调味即可。连续服用3-7天，直至大便通畅后停服。若觉得制作过程繁琐，也可以直接在药房购买。
五仁粥与五仁丸的功效在于，它们都含有多种具有润肠通便作用的食材。杏仁、松子仁、柏子仁、桃仁和火麻仁等五仁食材，都是传统的润肠佳品，能有效改善便秘问题。陈皮则具有理气健脾的作用，有助于提升消化系统的功能。冰糖则能增加粥的甜味，使口感更加舒适。
五仁粥与五仁丸的共同特点是，它们都不含有刺激性较强的药物成分，而是通过天然食材的组合，温和地改善便秘症状。长期服用有助于调理肠道，促进消化系统的健康。此外，五仁粥作为一种食疗方，易于接受且适用人群广泛，尤其适合年老体弱、产后血虚等人群。
总之，五仁粥与五仁丸在通便润肠方面具有相似功效，通过合理搭配食材，能够温和地改善便秘问题。
为了制作一份营养丰富的五仁粥，首先需要准备以下食材：大米150克、核桃15克、甜杏仁15克、蔓越莓15克、白芝麻15克、花生15克，以及适量的纯净水和冰糖。
接下来，将大米淘洗干净，确保没有杂质和异味。之后，加入适量的水，使大米的表面刚好被水覆盖。这样做是为了让大米充分吸收水分，煮出的粥更加软糯可口。
将上述五仁混合在一起，并尽量碾碎。为了提升口感，建议将核桃和花生去皮。将这些碎五仁和已经准备好的大米一起放入电压力锅中。这样不仅可以缩短煮粥的时间，还能让五仁的香气更好地融入粥中。
最后，启动电压力锅的粥功能，开始煮稀粥。在煮的过程中，可以根据个人口味适量加入冰糖。当粥煮熟后，就可以享用这道美味的五仁粥了。
五仁粥不仅营养丰富，还具有良好的滋补效果。核桃、甜杏仁和花生都是富含蛋白质和脂肪的食材，有助于补充能量；蔓越莓和白芝麻则富含抗氧化物质和微量元素，有助于保持身体健康。因此，适量食用五仁粥对身体健康是有益的。
五仁粥家常做法？这个做法是很好做的，把五仁核桃仁，花生仁等等，这五，总认可的果实用水泡十分钟，然后放在粥里一起煮，煮出来的就是五仁米粥
以上就是五仁粥的做法的全部内容，为了制作一份营养丰富的五仁粥，首先需要准备以下食材：大米150克、核桃15克、甜杏仁15克、蔓越莓15克、白芝麻15克、花生15克，以及适量的纯净水和冰糖。接下来，将大米淘洗干净，确保没有杂质和异味。之后，加入适量的水，使大米的表面刚好被水覆盖。这样做是为了让大米充分吸收水分，内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
