小米莲子粥的做法？1、用料：莲子25克，小米50克，水适量，枸杞少许。2、小米莲子分别洗净，放入大碗中，加入适量清水，放入电炖盅隔水炖煮3-4小时。3、小米软糯，莲子酥烂，出锅，盛出，以枸杞点缀。4、功能：健脾益胃，安神除湿。适用于脾胃虚弱，食少泄泻及皮肤病患者如湿疹，荨麻疹等。那么，小米莲子粥的做法？一起来了解一下吧。
1、用料：莲子25克，小米50克，水适量，枸杞少许。
2、小米莲子分别洗净，放入大碗中，加入适量清水，放入电炖盅隔水炖煮3-4小时。
3、小米软糯，莲子酥烂，出锅，盛出，以枸杞点缀。
4、功能：健脾益胃，安神除湿。适用于脾胃虚弱，食少泄泻及皮肤病患者如湿疹，荨麻疹等。
前言
最近吃的油腻，来道降火清新小粥。
材料
主料：莲子适量、小米适量、大米适量、百合五片、薏米适量；
辅料：白糖适量
莲子小米粥
1
小米，莲子，大米，薏米准备好
2
所有材料浸泡一晚。放压力锅里，按煮粥，等熟就好！
3
这是煮好的加入白糖即可。
小贴士
白糖可以不加，当白粥，炒点青菜配很爽口。
用料
小米: 30克莲子: 适量冰糖: 适量
步骤：
1、将小米和莲子炖一个小时
2、放入冰糖
3、一碗美味的小米莲子粥就完成了！
备注：推荐使用 有机小米，建宁莲子，炖好后粒粒粉，可以干吃的莲子哦！可以晚上炖好，早上吃！
食材：大米50克，玉米碎30克，莲子30克，红枣4颗，糯米30克，冰糖10克
步骤：
1、莲子放入温水中浸泡半小时，红枣对半切开，大米、糯米、玉米碎淘洗干净待用;
2、锅中放入适量清水，大火烧开，放入莲子、大米、糯米、玉米碎、红枣煮开后，转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅;
3、放入冰糖继续熬煮5分钟即可出锅。
百合莲子小米粥可以滋阴润燥，清心安神，是保健的理想佳品，那么百合莲子小米粥怎么做呢？
食材
主料：小米50g
其它食材：糯米20g、链子20g、百合20g
做法步骤
1.首先将莲子泡水一个小时。
2.小米、糯米泡水三十分钟。
3.锅中倒入小半锅清水，水烧热后，下入莲子、小米、糯米。大火烧开，转小火煮六十分钟。
4.再放入百合，煮二十分钟，即可出锅。
功效
健脾开胃、减肥、排毒
成果图
以上就是小米莲子粥的做法的全部内容，将准备好的小米、莲子、红枣和冰糖放入锅中，加入足够的清水，大火烧开后转小火慢炖。炖煮时间大约为30分钟，期间可以适当搅拌，防止粘锅。在最后10分钟加入适量的冰糖，让冰糖充分溶解，使粥的甜味更加均匀。待粥煮至浓稠，小米和莲子的香味充分释放，即可关火。盛出一碗热腾腾的莲子小米粥，内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
