韭菜怎么做好吃又壮阳？一、韭姜牛奶：材料：韭菜250克、生姜25克。做法：1、将韭菜洗净、切碎、捣烂。2、拿洁净的纱布绞取汁，放入锅内。3、再兑入牛奶250克，加热煮沸，趁热食用。具有温中养血、补肾壮阳、温肾暖腰膝的功效。二、那么，韭菜怎么做好吃又壮阳？一起来了解一下吧。
一、韭姜牛奶：
材料：韭菜250克、生姜25克。
做法：
1、将韭菜洗净、切碎、捣烂。
2、拿洁净的纱布绞取汁，放入锅内。
3、再兑入牛奶250克，加热煮沸，趁热食用。
具有温中养血、补肾壮阳、温肾暖腰膝的功效。
二、韭菜粥：
材料：韭菜50克、韭菜籽10克、粳米100克、食盐适量。
做法：
1、将韭菜洗净并切段。
2、先将粳米放入锅内，并加入适量清水，熬制成粥。
3、当粥快熟时加入韭菜、适量食盐，稍煮片刻即成。
具有功能补肾壮阳，健脾暖胃的功效。
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1、应根据个人对食物的喜好来决定。
2、韭菜可做菜馅包饺子食用，也是可使用韭菜炒鸡蛋食用。不管怎样吃，都可在某种程度上起到壮阳效果。韭菜食用后壮阳的作用比较缓慢，需要连续长时间食用，才可起到更好的壮阳效果，而且并不确切具体疗效如何。
3、需要注意韭菜属于温热食物，如果过多摄入，容易导致上火，出现便秘、咽喉肿痛、口干舌燥等症状。此外，胃口不好或痔疮患者也不适宜吃韭菜。如果想要达到快速壮阳的效果，应到医院由医生开具适合自身的药物，比如复方玄驹胶囊，疗效可能会更好。
民间有吃韭菜能壮阳的说法，从中医学的角度上来说，是有一定的道理，这主要是因为韭菜里面含有一些营养成分能帮助起到壮阳的作用。那么，是不是韭菜随便怎么吃都可以壮阳呢，其实不是这样的，只有正确的食用韭菜才能起到很好的壮阳效果。下面我们一起来了解一下有关韭菜壮阳的一些吃法，大家可以参考一下。
1、韭菜粥：准备新鲜的韭菜50克洗干净切成段，韭菜子10克研磨成粉末。将适量的粳米清洗干净后，放入锅中加足量的水煮至九成熟的时候，放入韭菜段以及韭菜子末稍微煮一会儿。等到粥熟的时候，放入食盐稍煮片刻即可。韭菜和韭菜子都是具有很好的壮阳功效的，同煮成粥食用，效果会更好。
2、韭菜炒鸡蛋：准备新鲜的韭菜100克，洗干净切碎，然后将鸡蛋磕入碗内打散，将切好的韭菜末也放入碗中和鸡蛋液搅拌均匀。锅里面放入少许的油烧热，然后将韭菜鸡蛋液倒入锅中翻炒凝固之后盛起来吃即可。鸡蛋炒韭菜很常见，但是将韭菜剁碎和鸡蛋同食，更容易消化一些。因为韭菜里面的粗纤维比较多，肠胃不容易消化。
3、韭菜炒鲜虾：准备150克的韭菜、250克的虾仁。按照普通的炒法将韭菜和虾仁炒熟即可。虾作为海产品，本身所含有的锌的含量是非常高的，和同样富含锌的韭菜一起吃的话，壮阳效果会加倍。
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