安神补脑汤的做法大全？二、莲子猪心汤材料：莲子肉30克，猪心1个。做法：猪心洗净切片，与莲子肉同入锅中，加清水炖煮30分钟，加盐调味即可。功效：益智安神，补血养心。莲子富含磷脂与生物碱，能镇静神经、改善睡眠；猪心含辅酶Q10及B族维生素，可增强心肌功能并促进脑部代谢。此汤对心神不宁、健忘、记忆力减退的青少年有辅助调理作用。三、那么，安神补脑汤的做法大全？一起来了解一下吧。
安神补脑汤的做法有多种，以下推荐几种具有补脑益智功效的汤品：
莲子猪心汤
材料：莲子肉30克，猪心1个。
做法：猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，调味即成。
功效：益智安神，补血养心，适用于心神不宁、健忘、记忆力减退等症状。
百合淮山鲈鱼汤
材料：鲈鱼1条，干百合15克，干淮山20克，枸杞10克，姜3片。
做法：鲈鱼洗净宰好，与泡好的百合、淮山、枸杞和姜片一同小火煮40分钟，调味食用。
功效：安神补脑，益脾胃，补肝肾，非常适合需要安神补脑的人群。
杞子煲生鱼
材料：杞子15克，核桃仁60克，生鱼1条，猪瘦肉50克，红枣4个，生姜3片。
做法：材料洗净后，生鱼煎至微黄，与其余材料一同煲约一个小时，调味食用。
适合高考、中考孩子的益智安神健脑汤包括五指毛桃眉豆猪扇骨汤、二参陈皮养心汤、薏米茯苓泽泻煲老鸭、西洋参石斛淮山煲鸡或煲瘦肉汤，以及阿胶核桃煲生鱼、枸杞子西洋参炖鹌鹑、莲藕黄豆煲鱼头汤等补脑汤品。 以下是具体介绍：
祛湿气、养脾胃、顺气类汤品五指毛桃眉豆猪扇骨汤：五指毛桃具有健脾补肺、行气利湿的功效，眉豆能健脾祛湿，猪扇骨富含钙质和蛋白质。此汤可祛湿气、养脾胃，适合湿热天气下的考生。做法为将五指毛桃洗净去杂质，眉豆浸软洗净，猪扇骨洗净用刀背敲裂，所有材料放入瓦煲内，加清水2500毫升，武火煲沸后改文火煲约两小时，调入适量食盐即可。
二参陈皮养心汤：西洋参补气养阴、清热生津，太子参益气健脾、生津润肺，陈皮理气健脾、燥湿化痰，猪心可补心安神。此汤能养心安神，适合备考期间心神不宁的考生。做法为将西洋参、太子参、陈皮洗净稍浸泡，猪心洗净，与猪瘦肉或猪碎骨、生姜一起下炖盅，加入热开水1250毫升，加盖隔水炖约3小时，进饮时下盐。
薏米茯苓泽泻煲老鸭：薏米利水渗湿、健脾止泻，茯苓利水渗湿、健脾宁心，泽泻利水渗湿、泄热，老鸭滋阴养胃。
安神补脑汤的10种做法如下：
莲子猪心汤
材料：莲子肉30克，猪心1个。
做法：猪心洗净切片，加入莲子肉，中火炖30分钟，调味即成。
百合淮山鲈鱼汤
材料：鲈鱼1条，干百合15克，干淮山20克，枸杞10克，姜3片，水6碗。
做法：鲈鱼煎一下，与干百合、干淮山、枸杞、姜片一同小火煮40分钟，调味食用。
莲藕苹果排骨汤
材料：苹果、排骨、莲藕。
做法：排骨和莲藕加冷水、姜、葱、大料、少量醋高压煮30~40分钟，放入苹果煲几分钟即可。
杞子煲生鱼
材料：杞子15克，核桃仁60克，生鱼1条，猪瘦肉50克，红枣4个，生姜3片。
做法：杞子、核桃稍浸泡洗净，生鱼煎至微黄，与猪瘦肉、红枣、生姜一同煲汤，约1小时后调味。
浮小麦猪心汤
材料：浮小麦25克，大枣5枚，猪心1个，桂圆肉6克。
莲子猪心汤
材料：莲子肉30克，猪心1个
做法：猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即成。
功效：此汤益智安神，补血养心，对心神不宁、健忘、记忆力减退有一定功效。
百合淮山鲈鱼汤
材料：鲈鱼1条（约500克）；干百合15克；干淮山20克；枸杞10克；姜3片；水6碗
做法：洗净宰好的鲈鱼，斩几大块；干百合、干淮山和枸杞冲净，百合用清水浸泡20分钟；热锅放两汤匙油，待有六成热时放入鲈鱼块，用小火略微煎一下，皮微黄即可；把6碗水倒入宽口煲煮沸，放入煎好的鲈鱼、干百合、干淮山、枸杞和姜片，以小火煮40分钟，即可下盐调味食用。
功效：安神补脑，益脾胃，补肝肾。
莲藕苹果排骨汤
材料：苹果、排骨、莲藕
做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟，放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。
功效：经常用脑的人多吃藕，可以起到益血补髓，安神健脑的作用。莲藕苹果排骨汤，既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力，益智健脑。
杞子煲生鱼
材料：杞子15克、核桃仁60克、生鱼1条、猪瘦肉50克、红枣4个、生姜3片
做法：杞子、核桃稍浸泡，漂洗净；猪瘦肉洗净；生鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许清水。
药补不如食补——适合高中学生的补脑养生汤：莲子猪肚猪心汤
高中学生正处于课业繁重、学习压力巨大的阶段，脑力消耗极大。为了帮助学生保持良好的学习状态和健康体魄，家长可以在饮食上多加注意，通过食疗来健脾和胃、安神益智、补脑力。这里推荐一道非常适合高中学生的补脑养生汤——莲子猪肚猪心汤。
莲子猪肚猪心汤的做法及功效
所需材料：猪心150g，猪肚100g，莲子20g，干红枣、干桂圆各5枚。
做法：
猪心、猪肚处理干净切成小块，莲子去芯（如果是去芯的干莲子，可以和其他食材一起放），莲子、桂圆洗干净备用。
锅里放植物油烧热，葱、姜爆香，加酱油、盐及适量清水，放入猪心、猪肚、桂圆肉、红枣，大火烧沸。
再放入莲子，小火煮至莲子软糯。
出锅前淋入少许香油提味增香。
功效：
安神益智，补血补脑养心：这道汤非常适合学习压力大的学生，能够帮助学生缓解紧张情绪，提高学习效率。
预防和缓解心神不宁、健忘、记忆力减退：猪心、莲子、桂圆等食材具有安神作用，长期食用有助于改善神经衰弱和失眠症状。
以上就是安神补脑汤的做法大全的全部内容，高中生适合喝的安神补脑汤有以下几种做法：1. 鲫鱼豆腐汤 材料：鲫鱼、豆腐、姜、葱。 做法：将鲫鱼煎至金黄，用砂锅加入足量热水，放入姜片和料酒，大火煮沸后中火煮至汤变白，加入豆腐煮至熟，最后加入糖、盐调味。 功效：鱼肉中的欧米伽3脂肪酸对神经有保护作用，有助于提高学习和记忆力。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
