秋葵的吃法和做法？4. 油炸秋葵:香脆酥口的下酒小菜 油炸秋葵是秋葵的另一大经典吃法。将秋葵洗净,沥干水分。面粉中加入盐、胡椒粉调味。将秋葵裹上面粉,放入油锅中炸至金黄酥脆。油炸秋葵外酥里嫩,香脆可口,是下酒聊天时的最佳佐菜。 5. 秋葵炒鸡蛋:营养丰富的家常便饭 秋葵与鸡蛋的结合,营养丰富,口感鲜嫩。那么，秋葵的吃法和做法？一起来了解一下吧。
这几天确实有点忙碌，特容易造成“过劳肥”，赶紧吃几天减脂餐调理下！今天做了秋葵培根和彩椒的混合，特简单！
一、材料
培根4片 秋葵100克 红黄椒各1/4个 生抽和蚝油各 1/2个 橄榄油1大勺
二、做法
1.将秋葵切片，培根切块，彩椒切丝
2.锅中放橄榄油，小火煸得焦香，也把多余油脂煸出来
3.下入秋葵炒一分钟，放入生抽和蚝油
4.下入彩椒丝翻炒均匀出锅
凉拌秋葵
一、主料：秋葵300克、大蒜3瓣、小米椒3个。
二、辅料：食用油5毫升、生抽1勺、醋2勺、蚝油5毫升、糖7克、食食盐7克。
三、凉拌秋葵的做法步骤
1、秋葵洗净，辣椒和蒜切末。
2、秋葵在开水中烫一下，加少许食盐。
3、烫一分钟左右，捞出过凉水。
4、切去根部。
5、煎锅中放食用油5毫升，下大蒜辣椒爆香。
6、一勺生抽。
7、2勺醋。
8、5毫升蚝油。
9、7克糖，拌匀。
10、倒入盘中。
11、酸辣开胃，味道不错，成品图。
六款家常快手菜
白灼秋葵
食材：秋葵，小米椒，蒜末
做法：
1.秋葵洗净，起锅烧水，水开放少许油和盐，再倒入秋葵烫三分钟，捞出过冷水
2过完冷水，秋葵去头去尾，对半切开，依次摆入盘中备用
3调料汁: 碗中放入半勺鸡粉+少许盐+三勺蒸鱼豉油+一勺蚝油+半勺香油+小半碗清水搅拌均匀备用
4起锅热油，倒入蒜末炒香，倒入调好的料汁煮至沸腾关火淋入摆好的秋葵上，再撒上小米椒即可
凉拌茄子
食材：茄子，蒜末，小米椒，葱末
做法：
1.准备一个盆放入可以没过茄子的水，加入适量白醋，茄子切成小段放入醋水中浸泡五分钟
2.起锅烧水，水开放茄子蒸软，蒸好后倒掉多余水分摆入盘中备用
3.切好的小米椒和葱未放入碗中加半白糖加三生抽搅拌均匀
4.起锅热油，油热关火，倒入蒜末，激发香味
5.将调好的料汁和蒜末淋入摆好的茄子上即可
白灼菜心
食材：菜心，蒜末
做法：
1.起锅烧水，水开放少许油和盐，倒入菜心烫三分钟捞出沥干水分备用
2.调料汁: 两勺生抽+一勺蚝油+半勺糖+半勺香油+四勺清水，搅均匀备用
3.起锅热油，油热倒入蒜蓉炒香再倒入调好的料汁，煮沸关火
4.将料汁淋入菜心即可
蚝油生菜
食材:生菜，蒜末，红椒丝 (可不加)
做法:
1.起锅烧水，水开放少许油和盐，倒入生菜烫30秒捞出沥干水分，摆入盘子备用
2.调料汁: 两勺生抽+一勺蚝油+少许盐+小半碗水淀粉搅拌均匀备用
3.起锅热油，倒入蒜末炒香，再倒入调料汁煮沸关火
4将调料汁淋入摆好的生菜上即可
辣炒娃娃菜
食材:娃娃菜，干辣椒，蒜头
做法:
1.蒜头拍碎，干辣椒切段，起锅热油倒入蒜头和干辣椒炒香
2.倒入娃娃菜炒软，加入两勺生抽，一勺蚝油少许盐和半勺鸡粉，翻炒均匀即可
炒酸辣藕带
食材:藕带，泡椒，小米椒，蒜头，葱段
做法:
1.藕带切片放盐水浸泡三分钟，再冲洗干净沥干水分备用
2起锅热油，倒入泡椒，小米椒，蒜头炒出香味再放入藕带翻炒一分钟，加盐和鸡粉翻炒入味
3出锅前加入白醋和葱段翻炒均匀即可
凉拌秋葵做法如下：
材料：秋葵、食用油、盐、蒜瓣、蒸鱼豉油、蚝油、糖适量。
做法：
1、准备好所有的食材。
2、大蒜切碎，碗中加入蒸鱼豉油，蚝油，盐，糖适量清水混合。
3、锅中水烧开加入一勺盐。
4、放入洗净的秋葵焯烫1-2分钟。
5、然后过凉水。
6、再把秋葵去头尾一切两半摆盘。
7、炒锅加入香油爆香蒜末。
8、加入调好的料汁煮出香味关火。
9、然后把调料浇在秋葵上面即可。
生活中很多人比较喜欢吃秋葵，我也是其中的一个，但又不太会做，做出来的秋葵也并不是很好吃。因为很多人不会处理秋葵，更不会做出好吃的秋葵。今天就来跟大家分享一道秋葵凉拌菜的做法，做法非常简单，但是做出来的凉拌秋葵味道是非常的好。
凉拌秋葵
所需食材：秋葵500g 、小米辣2g 、蒜5g、小米辣2g、 蒜末5g 、色拉油20g、、生抽15g 、白糖2g 、香醋10g 、盐2g 、香油5g 、味粉5g、
制作的方法与步骤
1.首先，我们把秋葵要清洗干净。
2.然后去除秋葵底部的根。
3.秋葵焯水2分钟迅速捞起。
这里需要注意的是，秋葵焯水不要超过两分钟，如果时间过长，秋葵就会变硬，吃起来会影响口感。
4.放入冰水中保持脆爽。
5.秋葵对半切开。
6.将切好的秋葵放入盘中备用。
7.把蒜切成末，小米辣切成圈放入碗中。
8.把调料生抽15g、 白糖2g、 香醋10g 、盐2g 香油5g、 味粉5g放入碗中，搅拌均匀。
9.把色拉油烧制150度都倒入碗中搅拌均匀。
10.把调好的汁水到秋葵上，凉拌秋葵制作完成。
小贴士
1、因为秋葵的棱角皮比较厚，吃起来口感不是很好，所以咱们需要用削皮刀先将其削掉。
以上就是秋葵的吃法和做法的全部内容，生活中很多人比较喜欢吃秋葵,我也是其中的一个,但又不太会做,做出来的秋葵也并不是很好吃。因为很多人不会处理秋葵,更不会做出好吃的秋葵。今天就来跟大家分享一道秋葵凉拌菜的做法,做法非常简单,但是做出来的凉拌秋葵味道是非常的好。 凉拌秋葵 所需食材:秋葵500g 、小米辣2g 、蒜5g、小米辣2g、 蒜末5g 、内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
