滋补养生汤的做法？做法：鹌鹑蛋煮成8成熟后冷水浸泡去壳，黄芪、当归、党参先煮15分钟，再加入所有材料煮10分钟，出锅前加入枸杞。功效：黄芪、当归、党参都是补气血的滋补食材，常喝可以恢复经量，使脸色红润有光泽，对痛经也有缓解作用。红枣花生红豆汤（五红汤）食材：红豆适量，红皮花生适量，枸杞20粒，红枣5颗，红糖一块。那么，滋补养生汤的做法？一起来了解一下吧。
大家好！我是飞哥。今天来与大家分享一个鸽子养生汤，清炖鸽子汤加入这几种食材，汤鲜肉美营养翻倍，滋补润燥全家爱喝，俗话说：一鸽胜九鸡。清炖鸽子汤低脂肪高蛋白，是日常进补的绝佳食材，配上其他食材养生又营养，一起来看看具体做法吧。
准备食材：鸽子1只，胡萝卜1根，玉米棒一根，姜1块，大葱2根，芡实30克，山药100克，食盐3克，小香葱10克。
鸽子汤炖煮方法：
1.首先把鸽子烫水方式去毛洗净，剖肚去除内脏，去头，去指甲和屁股，处理干净后洗净备用。
2.胡萝卜滚刀切块，山药、玉米切段，再切点生姜和葱段，一小勺芡实清水洗净，全部处理好装盘备用。
3.鸽子冷水下锅，放入生姜和葱段，煮沸后撇去浮沫。
4.浮沫处理干净捞出放入压力锅中，加入葱姜和切好的各种食材，最后倒入芡实和适量的清水。
5.全部放入压力锅后，按鲜香炖，时间设置45分钟。
6.时间到，开锅放入食盐和小香葱，搅拌均匀。
7.压力锅炖煮后，鸽肉肉质鲜香、软烂，老人小孩吃也容易消化，所配食材中的玉米、胡萝卜吸足了鲜美的汤汁。
小贴士：由于鸽子属于热性食物，食用时应避免搭配牛肉、羊肉、榴莲等热性食物食用，以免加重体内的热气，引起上火等症。鸽子汤的热性较强，易上火或喜冷怕热、经常脸红、爱出汗的人最好不要吃。
1、红豆花生鸽子汤
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食材:红豆和花生各20克，鸽子1只，生姜片适量
做法：乳鸽去内脏，清洗干净后放入开水中焯2分钟，捞起沥干备用。将乳鸽放入炖盅中，放入生姜、红豆和花生，加适量清水，大火煮开，小火继续煮3小时。少许食盐调味即可。
功效：红豆花生鸽子汤含有优质的蛋白质和钙质，能够很好地补充营养。同时这道汤能够起到补血养血、补益肝肾、活血调经等多种功效，很适合女性人群食用。
2、红枣桂圆鸽子汤
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食材：红枣5颗、桂圆5颗、乳鸽1只，生姜片适量
做法：乳鸽去内脏，清洗干净后切块，放入开水中焯2分钟，捞起沥干备用。将乳鸽放入炖盅中，放入生姜和适量清水，大火煮开，放红枣和桂圆，转小火继续煲1小时，少许食盐调味即可。
功效：红枣桂圆鸽子汤具有补血益气、养心安神、补益肝肾的功效，对于体质虚弱、贫血、失眠的人群都是比较适合的。
3、山药枸杞鸽子汤
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食材：山药1根，枸杞10克，乳鸽1只，生姜适量
做法：乳鸽处理干净后切块，放入开水中焯2分钟，捞起沥干备用。将乳鸽放入炖盅中，放入生姜和适量清水，大火煮开，再加入处理好的山药块，转小火继续煲1-1.5小时，加入枸杞子稍焖一会儿，少许食盐调味即可。
功效：山药枸杞鸽子汤具有补益肝肾、补肾益精、养肝补血的作用，对于肝肾亏虚的人群是非常适用的，能够很好地调理肝肾、增强体质。
最适合女生的6个养生汤
远离痛经，养颜补血，是许多女生关注的健康话题。以下是六款简单易做、对女生身体益处多多的养生汤，不仅可以帮助缓解痛经，还能养颜补血，提升整体健康状态。
党参当归煮鹌鹑蛋
食材：鹌鹑蛋6个，桂圆8颗，红枣4颗，黄芪适量，党参适量，枸杞适量，当归1-3片。
做法：鹌鹑蛋煮成8成熟后冷水浸泡去壳，黄芪、当归、党参先煮15分钟，再加入所有材料煮10分钟，出锅前加入枸杞。
功效：黄芪、当归、党参都是补气血的滋补食材，常喝可以恢复经量，使脸色红润有光泽，对痛经也有缓解作用。
红枣花生红豆汤（五红汤）
食材：红豆适量，红皮花生适量，枸杞20粒，红枣5颗，红糖一块。
做法：红豆、花生提前浸泡4小时，放入电饭锅选择煮粥功能，剩余30分钟时放红枣，出锅前5分钟放入红糖、枸杞。
功效：红豆温补，健脾暖胃，常喝可以改善气血不足、手脚乏力。
6款夏日养生汤超滋补！女生一定要喝！
雪梨百合银耳汤食材雪梨.百合.银耳，枸杞(各30克).冰糖三颗做法
I.银耳提前泡发.然后和雪梨百合一起放入锅中.加水煮30分钟左右
2.出胶后，放冰糖再煮五分钟3.出锅前撒入枸杞.焖三分钟养生雪梨有生津润燥，清热化痰的作用，特别适合春夏千燥气候食用.还能润肺止咳哦!
木瓜牛奶银耳汤食材
木瓜.牛奶.银耳.枸杞.冰糖做法
I.银耳提前泡发.然后和木瓜一起放入锅中，加水煮30分钟左右(搅拌一下)
2.出胶后.放牛奶.冰糖再煮五分钟.出锅前撒枸杞.焖一会养生木瓜和银耳一起炖煮，有很好的滋阴养颜作用，女生经常喝。气色会越来越好哦!
苹果红枣银耳汤
食材：苹果，红枣，银耳，枸杞.冰糖
做法
I.银耳提前泡发.然后和苹果，红枣一起放入锅中.加水煮30分钟左右
2.出胶后，放冰糖再煮五分钟3.出锅前撒入枸杞.焖三分钟养生苹果和银耳一起炖煮后，有非常好的抗衰养作用，特别适合女孩子食用!
紫薯百合银耳汤
食材：紫薯.百合.银耳.枸杞.冰糖做法
l.银耳提前泡发.然后和紫薯，百合一起放入锅中，加水煮30分钟左右
2.出胶后.放冰糖再煮五分钟3.出锅前撒枸杞.焖一会即可!养生紫馨含有丰富的花青素，而且热量很低，非常适合减肥的宝宝.和银耳一起炖煮.有很好的美容养颜作用!
南瓜枸杞银耳汤
食材：南瓜.牛奶.枸杞.红枣，冰糖.银耳做法
I.银耳提前泡发，然后和南瓜，红枣一起放入锅中，加水煮30分钟左右
2.出胶后.放牛奶.冰糖再煮五分钟.出锅前撒枸杞.焖一会养生南瓜可以益气补血，热量也很低和红枣银耳一起炖煮，非常适合气虚.姨妈量少的女孩子哦!
薏米枸杞银耳汤
食材：薏米，枸杞.红枣.冰糖.银耳做法
I.银耳提前泡发，然后和薏米，红枣一起放入锅中，加水煮50分钟左右
2.出胶后.放冰糖再煮五分钟.3.出锅前撒枸杞.焖一会
薏米可以补肾益气.和红枣银耳一起炖煮，非常适合气血两虚的女孩子越喝气色会越好哦!
1、莲子百合汤
材料：瘦肉半斤，莲子一两，百合五颗，蜜枣四枚。
功能：莲子是著名的滋养食物，具有养神安宁、降血压的功效。百合能补中益气，温肺止咳；新鲜百合还有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止咯血之效；百合片作粉煮食，有滋补多营养之功效。此汤滋补中气，健肺养颜，养神平压，味道相当可口。
制作方法：将上述食材洗净，一起放入煲内，水适量，煲三至四小时，莲子松化，百合出味。
2、无花果杏仁汤
材料：瘦肉四两，南北杏各三钱，蜜枣五枚，无花果十粒。
功能：无花果能清热、利呼吸道系统；南北杏清痰止咳，润肺养颜；加蜜枣滋润。
制作方法：瘦肉洗净，成块落煲，加放以上各食材，水适量，煲二小时已成。
3、首乌八宝鸡汤
功效：能调补气血，适于长期贫血、面色萎黄、头晕倦怠、冬天手脚冰冷者。
材料：八珍汤1付（当归2钱、熟地3钱、川芎1钱、白芍2钱、党参3钱、白术3钱、伏苓3钱、炙甘草2钱另加何首乌3钱、枸杞5钱、黑枣5粒）；乌骨鸡一只约3斤、猪大骨半斤；生姜、米酒、盐……适量。
制作方法：1、猪大骨烫过洗净和八珍汤药材置锅内，加水10碗，烧开后以文火小火熬约40分钟后过滤取汤汁备用；2、乌骨鸡去内脏洗净入瓦锅，倒入上述汤汁，加生姜、米酒再加适量水以淹鸡为度；3、瓦锅加盖放入电锅蒸熟再加盐即可。
以上就是滋补养生汤的做法的全部内容，野生天麻炖鸽子是一道滋补养生的传统药膳，做法讲究食材搭配和火候控制。以下是详细步骤：材料准备主料 鸽子1只（老鸽更佳，约500克） 野生天麻15-20克（干品需提前泡发，内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
