五红汤的做法和功效与作用？五红汤具有养血安神、清咽止咳的功效，还可以调节血糖、改善头晕目眩症状。五红汤是常见的养生汤，可以养血安神、清咽止咳，还可以调节血糖、改善头晕目眩。五红汤成分是红豆、红枣、红皮、花生、红糖和枸杞。红枣健脾补血，有利水的作用，还滋补养血、美容养颜；而深红色的花生衣，有养血止血的作用，那么，五红汤的做法和功效与作用？一起来了解一下吧。
月子期间的五红汤是一款传统滋补汤品，主要功效是益气补血、促进产后恢复，尤其适合哺乳期女性。以下是详细做法及注意事项：
经典五红汤做法
食材准备
红豆：20克（需提前泡发）
红衣花生：20克（保留红衣以增强补血效果）
红枣：6颗（建议拧开或去核，更易入味）
枸杞：6克（后放避免久煮破坏营养）
红糖：适量（根据口味调整，糖尿病患者慎用）
步骤
预处理食材：红豆提前浸泡8小时或一夜，缩短煮制时间；花生、红枣洗净，红枣可撕开露出果肉。
炖煮：将泡好的红豆、花生、红枣放入养生壶或砂锅，加清水1-1.5升，大火煮沸后转小火慢炖40-60分钟，至红豆软烂。
调味：加入枸杞和红糖，继续煮5-10分钟即可关火。
小贴士
可用电饭煲“煲粥模式”简化流程（约2小时），红豆更软糯。
五红汤是一款传统滋补汤饮，以五种红色食材为主，具有补血养颜、健脾暖胃的功效，尤其适合女性、产后或体虚者调理身体。以下是经典做法和配方：
基础配方（1-2人份）
红皮花生：30克（补血健脾）
红豆：30克（利水消肿）
红枣：6-8颗（补气养血，去核不易上火）
枸杞：10克（滋阴益肾）
红糖：20克（温补活血，按口味调整）
清水：800-1000毫升
做法步骤
浸泡食材：
红豆和红皮花生提前用清水浸泡2小时（或隔夜），缩短煮制时间。
炖煮：
将泡好的红豆、花生、红枣（去核）放入砂锅或养生壶，加清水大火煮沸后转小火慢炖40分钟至1小时，直至红豆开花软烂。
加入枸杞和红糖：
关火前10分钟加入枸杞（避免久煮营养流失），最后根据口味加入红糖搅拌融化。
过滤饮用：
可直接喝汤吃食材，或过滤后饮用汤水（脾胃弱的人建议去渣）。
五红汤是由红豆、红枣、红糖、枸杞和花生等多种食材熬制而成的汤，富含多种营养成分，适量食用对身体有益。关于五红汤一天喝一次还是两次的问题，这主要取决于个人的体质和需求，建议在医生的指导下服用。
一般来说，五红汤具有良好的补血益气、健脾暖胃的功效，可以帮助改善人体的身体状况，维护身体健康。通常建议按照一天两次，每次一袋的量进行服用。然而，需要注意的是，婴幼儿不宜服用五红汤，以免引起营养失衡；月经期的女性也不建议服用，因为可能会增加月经量。
五红汤对于贫血体虚的女性尤其适用，可以帮助补血，改善贫血症状。对于因体虚而痛经的女性，通过五红汤的调理，坚持服用能够增强体质，提高免疫力，并缓解痛经症状。此外，五红汤还具有抗癌，减轻化疗放疗的副作用。
在产后，适量饮用五红汤可以促进乳汁分泌、补气养血、补血安神。一般情况下，每天喝1次-2次左右合适，具体每天喝多少需要根据个人情况来做决定。如果产后乳汁分泌受阻症状比较严重，可能需要喝2次左右。
五红汤是一种药膳，适量饮用可以补气养血，缓解缺铁性贫血引起的面色苍白、全身无力等症状。其中的维生素C成分可以帮助女性美容养颜，排出毒素，而蛋白质成分则有利于加快生长发育，还具有一定的活血化瘀功效，对于产后女性身体恢复有很好的帮助。
五红汤是比较受欢迎的一种滋补汤，它可以起到很不错的功效与作用，一般都是用红豆、红枣、红花生、红枸杞以及红糖熬制而成的，味道很不错，如果不放枸杞，功效可能会降低，但是还是有一定功效的。
五红汤不放枸杞会失功效吗
一般会失去枸杞功效，但是其他食材的功效不会失去，所以还是有一定功效的。
1、红豆：红豆是红豆树的种子，有理气活血、清热解毒的功效，补血五红汤使用红豆能够治疗血虚经闭、疔疮等症状；
2、红枣：红枣又叫做大枣，大枣有补中益气，养血安神的功效，味甘，性温，归脾、胃、心经。补血五红汤使用红枣做原料，能够治疗脾虚导致的气血虚弱以及脏躁、失眠等；
3、红衣花生：红衣花生别名又叫做落花生，有健脾养胃、润肺化痰的功效。因为红衣入心经，而落花生还能够健脾养胃，脾为气血生化之源，所以脾功能会增强，也有助于帮助补气血，所以补血五红汤要以红衣花生为原料；
4、红糖：红糖是甘蔗榨汁后熬制成的蜜糖，性温入脾经，有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用，所以补血五红汤以红糖为原料，既能够增加口感，还能够加强补血的功效。
五红汤不放枸杞功效怎么样
功效会有所降低。
五红汤是用五种营养食材制作的，一般都是用红枣、红豆、红枸杞、红糖以及红皮花生。五红汤的做法比较多，有些人会直接煮着喝，有些人会打豆浆喝，相对比而言，五红汤打豆浆会更有利于营养吸收，所以打豆浆也是很不错的。
五红汤煮着喝还是豆浆机打着喝
打豆浆喝更有利于消化吸收。
打豆浆就是把所有食材都打碎了之后直接喝，能够吸收的就比较全面，而熬水的话首先口味可能没有豆浆那么浓郁，而且豆子比较硬煮起来比较麻烦，煮不熟的话效果也不好，还有也没有豆浆好喝，豆浆做起来也比较方便。
而且打豆浆的话可以最大程度把食材里的营养物质融入豆浆中，有助于我们更好的吸收。
五红汤里面用到的食材主要有红枣、花生豆、枸杞、红小豆，红糖一起熬煮而成，对女性来说是补气血的圣品。平时还要注意不要熬夜，养成规律的作息。
五红汤怎么打豆浆
准备食材:
红糖8颗，红豆两勺，红衣花生两勺，枸杞一勺，红糖适量，红枣去核。
1、食材洗净，将红豆，红枣，红衣花生，枸杞放入豆浆机中，加不低于最低刻度不高于最高刻度的清水，按干豆键。
2、20分钟后，五红汤做好，杯中放适量红糖，倒入五红汤，搅拌至红糖融化。
以上就是五红汤的做法和功效与作用的全部内容，五红汤是一种药膳，适量饮用可以补气养血，缓解缺铁性贫血引起的面色苍白、全身无力等症状。其中的维生素C成分可以帮助女性美容养颜，排出毒素，而蛋白质成分则有利于加快生长发育，还具有一定的活血化瘀功效，对于产后女性身体恢复有很好的帮助。五红汤的做法如下：材料：红豆、红皮花生、枸杞、红枣、红糖。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
