红豆薏米芡实茶的做法？红豆薏米芡实茶的做法：1、煮前先将红豆、薏米、芡实清洗干净浸泡8个从小时以上，让材料吸足水分。2、把浸泡好的材料放入高压锅，加入800毫升的清水。3、用煲粥模式，选择“浓郁”口感，大概半个小时就好了。薏米又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等，在中国、日本和越南广泛种植，是传统的药食兼用谷物资源，那么，红豆薏米芡实茶的做法？一起来了解一下吧。
在烹饪前，需将红豆、薏仁米和伏苓彻底清洗，并浸泡8小时以上，使它们充分吸收水分。为了让食材更加细腻，可以先用豆浆机将红豆打磨并煮沸，再用于煮羹，这样既能节省时间，又能提升口感。
接下来，将泡好的食材放入高压锅，加入800毫升的冷水。选择煮粥模式，并挑选“浓厚”口味，大约半小时后，美食即可出锅。
最后，根据个人喜好，可以加入老冰糖或炼奶调味。这样一道美味的红豆薏仁芡实羹就完成了。
红豆富含纤维素，而薏米和芡实则含有多种维生素与矿物质。红豆薏仁芡实茶不仅口感独特，更兼具多种养生保健功效，是一款值得尝试的养生茶饮。
中医认为，"千寒易除，一湿难去"，若再加上不注重饮食健康和养生，湿邪就容易入侵。红豆薏米茶健脾养胃、利水、除痹、清热排脓，非常适合体内湿气较重的人饮用。那么红豆薏米茶的做法是什么呢?
红豆薏米茶的做法
材料：红豆、一把薏米、一把赤小豆、一把芡实、一把灵芝、3-4块、冰糖适量。
做法：清洗薏米，(薏米祛湿虽好，但寒性太重，直接煮来吃，会伤脾。脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出。越想祛湿，反而越湿。)
讲清洗干净的薏米沥干水分，锅大火烧热放薏米，转小火直到把薏米完全炒干。(生薏米寒性太大，因此炒制一下)
除薏米外，其他的豆类清洗干净。
将赤小豆，红豆，薏米，芡实，灵芝放入电饭煲熬煮2小时，加入冰糖调味即可
红豆薏米茶的功效
1、祛湿健脾胃
红豆薏米的搭配即可消肿利尿，健脾益胃，也可以补心，而且也容易消化吸收，不会给脾胃造成过多的负担。
2、消肿减肥
体内有过多的湿气容易出现水肿的情况，水液不能随气血流动，滞留在人体细胞中，人体就会出现膨胀，对身体是有一定伤害的。
3、防癌
薏米中含有硒元素，能够有效地抑制癌细胞的增长。
原料：薏苡仁50克、芡实50克、红豆100克、莲子适量、桂圆适量、红枣适量
制作方法：
1、煮前先将红豆、薏米、芡实清洗干净浸泡8小时以上，让材料吸足水分。可将红豆用豆浆机打磨煮开，再用于煮羹，节省时间增加口感。
2、把浸泡好的材料放入高压锅，加入800毫升清水。
3、用煲粥模式，选择“浓郁”口感，大概半小时即可完成。最后调入冰糖或炼乳。
功效：红豆和薏米能消肿，结合芡实，既能减肥又能健脾胃，改善面色晦暗，让你神清气爽，全身轻松。
红豆薏米芡实茶的制作步骤：
1. 首先，将红豆、薏米和芡实仔细清洗，去除杂质。然后，将它们浸泡在清水中8小时以上，使这些材料充分吸收水分，变得柔软易煮。
2. 浸泡时间到后，将所有材料放入高压锅中。接着，加入约800毫升的清水，水量需足够覆盖所有材料并稍微多一些，以确保煮出的茶味浓郁。
3. 盖上高压锅盖，选择煲粥模式，并设定为“浓郁”口感。大约煮半个小时后，红豆薏米芡实茶就完成了。在煮的过程中，你可以闻到一股淡淡的清香，令人垂涎。
薏米（又称薏苡仁、苡米、苡仁等）在中国、日本和越南等地广泛种植，是一种传统的药食兼用谷物资源。它被誉为“世界禾本科植物之王”，富含多种营养成分，如氨基酸、薏苡素、薏苡酯和三萜化合物。此外，薏米种仁还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素等。
芡实则是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，分布于从黑龙江至云南、广东等地。在中医中，芡实被誉为“水中人参”，具有益肾固精、补脾止泻和除湿止带等功效。它常被用于治疗遗精滑精、遗尿尿频、脾虚久泻、白浊和带下等症状。
无论是作为日常饮品还是养生保健，红豆薏米芡实茶都是一款极佳的选择。它不仅能满足你的味蕾，还能带来健康的益处。
制作红豆薏米芡实茶的步骤：
1. 在开始煮制之前，将红豆、薏米和芡实彻底清洗干净，并浸泡8小时以上，使这些材料充分吸收水分。
2. 将浸泡好的材料转移到高压锅中，加入800毫升的清水。
3. 选择煲粥模式，并设定为“浓郁”口感，大约半小时后，美味的红豆薏米芡实茶就制作完成了。
薏米，又称薏苡仁、苡米或苡仁，在中国、日本和越南都有广泛种植。它被誉为“世界禾本科植物之王”，不仅是因为其丰富的营养价值，还因为它兼具药用价值。薏米种子含有多种有益成分，如氨基酸、薏苡素、薏苡酯和三萜化合物。而薏米种仁则富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素等。
芡实是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，广泛分布于中国各地，从黑龙江到云南、广东都能见到它的身影。芡实在中医中被认为具有益肾固精、补脾止泻和除湿止带等功效。它常被用于治疗遗精滑精、遗尿尿频、脾虚久泻以及白浊、带下等症状。
以上就是红豆薏米芡实茶的做法的全部内容，1、红豆薏米芡实茶的做法是将浸泡好的红豆薏米以及实茶，放入高压锅中，还需要加入适当的冰糖和炼乳，大概要蒸煮半小时。2、清洗浸泡红豆薏米芡实的时候要8小时以上才能将原材料吸足水分，在用高压锅煮制的过程中，能有利于营养发挥。长时间饮用的时候能起到健脾胃以及改善面色暗沉的效果。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
