方便好吃的早餐？一、花生酱面包 全麦切片面包，上面抹上富含维生素C和E的花生酱，好吃又方便。花生酱也可以自己用料理机做一点冰在冰箱里，要吃的时候拿出来。二、鸡蛋卷饼 鸡蛋一只，打散拌入面粉少量调成糊状。煎锅加少量油烧热，或把黄油熔化，将面糊倒入煎锅，制成薄面饼，色泽金黄后关火。那么，方便好吃的早餐？一起来了解一下吧。
简单好吃的家常早餐。
荷包蛋焖面。
食材：面条2把、鸡蛋3个、大蒜2辫、小米辣4个、葱1根。
做法：
1.锅中热油,鸡蛋放锅中煎熟盛出，葱蒜小米辣炒香。
2.加2勺生抽、2勺陈醋、1勺老抽、1勺蚝油、半勺盐、少量白糖,加适量清水,放荷包蛋煮开,下面条焖熟就可以吃了!
懒人蛋炒饭。
食材：剩米饭,胡萝卜,青椒,鸡蛋,小葱,生抽,老抽,蚝油,盐鸡精。
做法：1.首先准备食材,胡萝卜切丁,青椒切段，小葱切段，鸡蛋磕入碗中打散。
2.热锅入油,放入鸡蛋炒熟盛出,放入葱花胡萝卜炒熟,加入剩米饭。
3.加一勺生抽,半勺老抽,一勺蚝油半勺盐鸡精,加入鸡蛋青椒,翻炒均匀即可。
清汤面。
食材：面条、葱花、生抽、芝麻油、香醋。
做法：
1.葱洗净切段装入碗中+2勺生抽+1勺芝麻油+1勺香醋+半碗开水或煮面的面汤,搅拌均匀,这样面汤就做好了
2.水开下面条煮熟捞出,放到调好的面汤里就可以了。
芝士火腿土司卷。
食材：吐司一包、火腿3根、芝士片6片、鸡蛋两个。
做法
1.吐司去边,用擀面杖擀薄,放一片芝士片,半根火腿肠，卷起。
2.碗中打入鸡蛋搅散,卷好的吐司卷蘸上一层鸡蛋液,放入锅中,少油小火煎至两面金黄即可。
南瓜小米粥。
食材:南瓜300克，小米适量，红枣6颗，红糖或者冰糖适量。
年轻人经常因为年龄、工作和社交需求、社会经济状况等环境因素外， 吃不吃早餐还有可能跟人体内的基因有关。其中，与白天满血复活的“早起的鸟儿”相比，晚上精神振奋的“夜猫子”们更容易不吃早餐。不过专家却认为，不吃早餐后果“很严重”。
有句话是“早养胃，中养心，晚养百脉”吃早餐是不容小觑的问题，但能每天坚持吃早餐的人不多，总有那么两三天会遇到各种情况导致没办法吃早餐。小编我自己也难免遇到来不及买早餐、或是直接睡到中午懒得起床吃的问题，既然都知道早餐的重要性，依然选择经常不吃早餐的人是因为不知道胃病到底有多痛苦。
全国各式各样的早餐品类下，是一个个区域文化的缩影，也是一代代人生活方式的传承。正因为这些特色小食具有极强的属地化特征，这也成了其很难“原汁原味”地复制到全国其他地区，加之现在年轻人上班族很多都不吃早餐。于是中国这么好吃多样的早餐就少了一股情怀的味道。各地区独具特色的早餐文化逐渐消失。
平常工作很忙，加班更是家常便饭，朋友圈里时不时能刷出他凌晨四五点下班回家的消息。就因为这样，他几乎两三年都没吃过早饭，因为那个时间段他大半在补充睡眠。而就是因为他经常不吃早饭，胃在没有食物的情况下照样蠕动，分泌的胃酸刺激到胃壁，使胆囊中的胆汁没有机会排出，最终导致胆汁中的胆固醇大量析出、沉积，形成胆结石。
以下是几种可以当做早餐在办公室吃的方便食物：
1. 酸奶或希腊酸奶：酸奶或希腊酸奶可以当做早餐食用，可以添加水果、坚果等美味健康的食材增加口感，不仅美味而且健康方便。
2. 面包：面包是一种非常方便的早餐食物，你可以搭配各种优卜橘毕质配料如花生酱、果酱、牛油、香蕉等等。
3. 香蕉：香蕉是简单方便的早餐食材。早上吃一个香蕉可以增加饱腹感，同时还能够帮助它们保持警觉感。
4. 红枣牛奶：红枣牛奶是非常受欢迎的一种早餐食品，这种食品里面含有很多有益健康的营养成分，能够提高身体免疫力和保持营养平衡。
5. 饼干或燕麦: 能够帮助你迅速补充早餐热量，而且非常方便携带。
当然，这些只是一些简单的建议，如果你在家里有时间做饭或烹调，那型芹伍旁么更加健康的早餐选择还有很多。
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