西兰花蘑菇的做法大全？1西兰荷适量 2开水中绰一下水捞出过凉水。3摆盘。4金针菇切去根部，冲洗。5放开水中绰至断生，捞出过凉水。6绰好的金针菇放碗内。7蒜捣成泥。8适量清水，盐，生抽，陈醋，香油，自制香辣红油。9浇到金针菇上，拌匀，倒在西兰花中。10成品。那么，西兰花蘑菇的做法大全？一起来了解一下吧。
主料 西兰花300克
辅料彩椒适量盐适量凉拌汁适量 花椒油适量
步骤1.西兰花掰成小朵，彩椒掰小块。
2.锅子烧热水，将西兰花放入，焯水。
3.捞出，用纯净水投凉。
4.倒入凉拌汁。（可以自己调配，生抽、醋、盐、香油等）
5.倒入新炸的花椒油。（用滤网将花椒粒滤出。）
6.搅拌均匀。
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材料 西兰花，黑木耳，胡萝卜，盐，色拉油，生抽，醋，熟油，糖，蒜瓣，姜丝 做法 1.黑木耳用温水泡发撕成小朵，西兰花掰成小朵放盐水中浸泡10分钟捞出冲洗干净，胡萝卜去皮切丝 2.锅中放入水，盐，两滴油烧滚，把西兰花放入滚水中焯至断生，捞出放入凉开水中过凉 3.把黑木耳和胡萝卜分别放入锅中焯烫至断生，捞出过凉 4.浇汁中除菜油外的原料放入碗中，蒜瓣拍开，姜丝两小条。把菜油烧热浇入碗中调匀 5.把众材料从凉水中捞出沥干水分，摆入盘中，淋上浇汁拌匀即可
简易凉拌西兰花
主料：西兰花300克 胡萝卜100克 鲜蘑菇150克 小葱10克 大蒜10克
辅料：盐5克 醋5克 香油10克
制作工艺：
1、将西兰花洗净分成小块，用滚水烫一下，摊开，凉凉
2、将适量胡萝卜切成小丁，蘑菇切成片，过水烫一下
3、切适量的葱丝和蒜末
4、将西兰花、胡萝卜、蘑菇、葱、蒜放一起，加适量盐、醋、香油，拌匀即可食用
辣拌西兰花
主料：西兰花1棵 青椒2个 胡萝卜少许 黄瓜半个
拌料：粗盐2勺 水少许 辣椒粉4勺 白糖2勺 香油1勺 姜汁少许 芝麻2勺
制作工艺：
1、西兰花洗净，切成1口大小，根部所含维生素丰富，不要扔掉
2、撒上2勺粗盐，淋点水
3、用保鲜膜盖住，腌制40分钟到1个小时
4、腌制后用水洗净，西兰花尽量生吃为好，加热会破坏营养，如果实在有顾虑，可用水轻烫一下
5、配菜切好，装入盆内
6、辣椒粉4勺、白糖2勺、香油1勺、姜汁少许、芝麻2勺，拌匀
7、先用拌料把配菜拌好。等配菜稍软、入味后，再加入西兰花拌匀
必须可以哦，很好吃的，告诉你怎么做，希望能帮到你，满意请好评哦~
简介
西兰花，蘑菇和鸡蛋都是健康有营养的食材，今天不高兴烧大菜，就想简单的烧点当晚餐了。所以摊了这个西兰花蘑菇鸡蛋饼就着杂粮粥应付应付。没想到很美味，大受小宝欢迎！
时间与份量
准备时间：10分钟内制作时间：10分钟内用餐人数：1-2人
食材
主料：西兰花1小颗
白蘑菇5个
鸡蛋3个
辅料：油适量
盐适量
芝麻油少许
蒸鱼豉油随意
虾米少许
面粉适量
步骤
1.原料
2.蘑菇洗净切片，西兰花洗净切碎。
3.全部倒入碗中，加入鸡蛋，虾米，盐。
拌匀。
4.拌匀之后加入面粉
5.拌匀后可按口味加入蒸鱼豉油，麻油调味。
6.全部拌匀，没有加水。这样味道更香！
7.平底锅热锅后，加入少许油。
8.倒入面糊，均匀平摊
9.煎制时，可盖上锅盖，这样有焖烤的效果。边缘成型时翻面煎制片刻，关火盖锅盖。靠余温将饼烤熟。另外，此节能方法对锅型有要求，如非密封性能好的锅型，就如普通方法煎制即可。
小贴士：蘑菇可以切碎，我切成片的原因是因为儿子喜欢吃蘑菇，所以先让他在视觉上有认同感。如不爱吃蘑菇的可切碎烹制。另外鸡蛋可以根据用餐的人数加入，一人一个蛋。鸡蛋多一点更好吃。
西兰花做法大全
一、玉兔兰花
原料：西兰花、鸽蛋
调料：盐、太太乐鸡精、香油、胡椒粉、蜂蜜
做法：
1、西兰花洗净、切成小朵、用沸水焯一下，鸽蛋煮熟、去皮，待用。
主料
西兰花
100克
蘑菇
100克
辅料
油
适量
盐
适量
胡萝卜
1段
葱姜
适量
鸡精
适量
醋
适量
步骤
1.葱花，姜丝
2.西兰花切成小朵，洗净后用盐水泡五分钟再清洗
3.蘑菇手撕成条，胡萝卜切片，清洗干净装盘备用
4.热锅倒入适量玉米油，油热后，放入葱姜爆香
5.加入西兰花翻炒片刻
6.再放入蘑菇和胡萝卜
7.加几滴醋翻炒一会
8.加入适量酱油
9.再加适量盐
10.少许鸡精就可以出锅了
西兰花炒肉
原料
西兰花、猪肉、食盐、香油。
做法
1、西兰花洗净，切好过水，用热水烫3分钟捞出，用冷水冲淋；
2、大蒜拍碎，猪肉剁碎，用生粉、生抽跟肉片搅拌；
3、油烧热，放大蒜爆香，加猪肉翻炒；
4、放西兰花炒，加盐、鸡精翻炒均匀，即可食用。
素炒西兰花
原料
西兰花、蘑菇、胡萝卜、大蒜、盐、味精。
做法
1、西兰花洗净切小朵，大蒜剁成蒜末，胡萝卜洗净切片；
2、锅中烧热水，将西兰花、蘑菇、胡萝卜放入氽烫30秒捞出；
3、锅中倒油烧热，放蒜末爆香，加西兰花、胡萝卜炒匀；
4、放入盐、味精等，调味即可。
蒜蓉西兰花
原料
西兰花、大蒜、盐、鸡精、色拉油。
做法
1、西兰花掰成小朵，用淡盐水浸泡15分钟；
2、将西兰花洗净，放入锅中焯水，加少许盐、油，烫至断生捞出沥水；
3、炒锅放油，加蒜粒炸至金黄色，放西兰花翻炒；
4、快速翻炒，加盐、鸡精炒匀，放蒜粒翻炒即可。
水煮西兰花
原料
西兰花、大蒜、小米椒。
做法
1、西兰花切成小朵，泡水洗干净；
2、锅中放水烧开，加盐和食用油，放西兰花煮2分钟；
3、碗中加生抽、醋、香油等，加水拌匀，加小米椒、蒜末；
4、将西兰花装盘，准备好蘸料即可。
西兰花
以上就是西兰花蘑菇的做法大全的全部内容，做法步骤：1.材料准备好 2.口蘑切片，西兰花和胡萝卜切小块 3.将胡萝卜、西兰花放入滚水中，焯熟后盛出 4.蒜切片，姜切丝 5.锅里烧热油，爆香姜蒜 6.接着放入口蘑，翻炒 7.放入少许盐，继续翻炒 8.这时口蘑会出水，开大火翻炒，直至炒干口蘑的水分 9.调入少许酱油。
