五谷杂粮粥的做法？1. 基础五谷杂粮粥材料：大米、小米、玉米糁、燕麦片、红豆各50克。做法：将红豆提前浸泡4小时。将所有材料洗净，放入锅中，加入适量清水。大火煮沸后转小火煮1小时，至粥粘稠即可。2. 红枣黑米粥材料：黑米50克、糯米50克、红枣10颗、枸杞10克。做法：黑米和糯米提前浸泡2小时。将黑米、糯米和红枣放入锅中，那么，五谷杂粮粥的做法？一起来了解一下吧。
去杂粮店或超市买好主料，红豆、薏仁、莲子、小麦、小米、芡实；然后把主料按比例混合在一起！
然后洗净！可以淘一下沙子。上面这几种是本人平时最爱煮的一种搭配，特别是加了芡实，吃起来特别Q，软糯！红豆薏仁是去湿，莲子小米健脾养胃，小麦吸汗，最适合夏天吃了，不过别忘了要加点家里的米，这样煮出来的粥才好喝哦。
洗干净后放入电饭锅，像做饭一样，先别放那么多的水，比做饭时放多一点就行，我们的目的就是先把这些煮成杂粮饭！这时我们不用管他，让他慢慢煮，因为水一但没了，电饭锅是会自动跳的。
这边煮杂粮，你这边在空闲的时间里去煮开水，煮开水的目的是等煮粥时不用等太久。因为如果放凉水用电饭锅很久才能煮开。开水多一点无所谓，宁多莫少哦！
十几分钟后，杂粮已经煮成饭啦！这时还不能吃哦，除非你想吃杂粮饭。这时要往里面加开水，像煮粥一样地放水，这个根据个人口味来定，想喝稀的，就放多些，想喝稠的，就放少些！
煮开5分钟后，关火，加糖，一点要多搅拌哦。然后杂粮粥搞定，把煲胆拿出来（小心烫），可以放到有冷水的盆子里，让他快点冷却，冷却后就可以开吃啦，吃不完的放进冰箱，口感更佳。再吃不完的，可以冻成杂粮冰棍~~哈哈，是不是很厉害呢！
做法一
【食品用料】：
民间早就流传有一种"五豆粥"，长期食用可以养颜长寿，而且还可以促进肠蠕动改善排便，其原料配方有两种版本：
其一：红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆。
五豆杂粮粥
其二：红豆，绿豆，黄豆，黑豆，紫米。
【具体步骤】：
1、将红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆，莲子，糙米，薏米仁这些不容易熟的原料用清水浸泡一夜;
2、将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电压力锅内，用40分钟熬制；
3、如果使用其他锅具，可根据情况自由调节时间，以煮烂煮粘为准;
4、可以根据自己的喜好调整原料的种类和配比。
5、将五朵梅米伴侣和大米放在一起煮，以米饭煮熟为准。
做法二
【材料】：黑芝麻、绿豆、莲子、燕麦、红枣、百合等。
【作用】：此粥促进儿童生长发育，增强身体抵抗力，对视力也有一定保护作用。含有人体发育所需的各种维生素、氨基酸及微量元素，使儿童得到全方位的营养保健，且色泽悦目，口感芳香。
做法三
【材料】：绿豆、大米、百合、小麦、薏仁、木瓜粉等。
【作用】：此粥清热解毒，凉血，润养肺经，安神养肤，对乳腺发育很有帮助。常食能使皮肤变得光洁柔嫩、皱纹减少、面色红润。据《本草纲目》记载：绿豆“厚肠胃，除吐逆，治痘毒，利肿胀”；薏仁“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年”。
主料：大米50克、糯米50克、黑米50克、花生米60克、大麦仁40克、绿豆50克、黄豆50克、红豆50克
辅料：水适量
步骤：
1、备好花生米。
2、备好红豆、黄豆、绿豆、大麦仁。
3、备好黑米、糯米、大米。
4、红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生米洗干净，用冷水浸泡2个小时。
5、将三种米洗干净，用冷水浸泡30分钟。
6、煮锅加水，红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生米连同泡豆子的水入锅煮。大火烧开锅，改小火煮。
40分钟后，米入锅同煮。煮至食材熟，粥稠后，关火5分钟后即可享用。
7、煮好的五谷杂粮粥盛碗里就可以享用啦，也可以冰镇后再吃。
五谷杂粮粥的做法如下：
所需食材： 大米20克 薏米15克 糯米15克 黑米15克 红豆15克 百合5克 枸杞5克 红枣5颗 桂圆10颗
制作步骤：
浸泡食材：
将大米、薏米、糯米、黑米、红豆淘洗干净后，在清水中浸泡1小时，以便更好地煮熟煮烂。
准备其他食材：
百合洗净后放入温水中浸泡20分钟，然后捞出待用。
桂圆、红枣、枸杞分别洗净，待用。
开始煮粥：
锅中放入适量清水，大火烧开后，先放入红豆煮10分钟。
接着放入大米、薏米、糯米、黑米、百合、桂圆、红枣，煮开后转小火熬煮1小时。期间需要不定时搅拌，以防止糊锅。
加入枸杞并焖煮：
将枸杞放入锅中，继续熬煮15分钟。
关火后，盖上盖子再焖5分钟，以使粥更加香浓。
按照以上步骤操作，你就可以制作出一锅美味的五谷杂粮粥了。
五谷杂粮养生粥的做法如下：
准备食材并浸泡：
黑豆：清洗干净后，用凉水泡6个小时左右。
小米：提前泡2小时左右。
大米：同样提前泡2小时左右。
高粱：泡2小时左右，以便更好地煮熟。
小麦：也需泡2小时左右。
熬制：
将所有已经浸泡好的主料放入锅中，加入适量的水。
开始熬制，先用大火将水煮开，然后转小火慢炖。
加入辅料：
熬煮约20分钟后，根据个人口味和需求，可以加入除山楂以外的其他辅料。
辅料加入后，再继续熬制5分钟左右，确保所有食材都充分煮熟。
注意事项： 浸泡食材的时间可以根据实际情况适当调整，但一般建议至少浸泡2小时以上，以便食材更容易煮熟，口感更佳。 熬制过程中要注意火候，避免糊锅或溢出。 辅料的选择和加入时间可以根据个人口味和需求进行调整。如果喜欢山楂的口感和功效，也可以在适当的时候加入山楂一起熬制。
按照以上步骤，你就可以轻松制作出一碗美味又养生的五谷杂粮粥了。
以上就是五谷杂粮粥的做法的全部内容，五谷杂粮粥的做法如下：一、准备食材 大米20克薏米15克糯米15克黑米15克红豆15克百合5克枸杞5克红枣5颗桂圆10颗二、食材处理 将大米、薏米、糯米、黑米、红豆淘洗干净，然后在清水中浸泡1小时，以便更好地煮熟和软化。百合洗净后放入温水中浸泡20分钟，之后捞出待用。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
