肠胃不好吃什么食物比较好？1.多吃一些温和类的水果，如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、桃 等。2. 多吃粥类、多喝清淡的汤类，这些很给胃的消化压力不大，很容易的得到消化，坚决不要吃生硬的饭菜，那么，肠胃不好吃什么食物比较好？一起来了解一下吧。
你好多吃一些温和类的水果，如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、胡桃等，现在正是板栗上市的季节，这里就为板栗做些特别的说明，板栗益脾胃、强筋活血、补肾气，还有延年益寿抗老防衰的作用。
多吃一些温和的蔬菜，如：南瓜、荠菜、韭菜、豆类、卷心菜、花菜等，和温和的肉类，如：虾、鲢鱼、草鱼、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚，禽类蛋等望采纳谢谢。
多吃一些温和类的蔬菜，如：南瓜、荠菜、韭菜、豆类、卷心菜、花菜等，和温和的肉类，如：虾、鲢鱼、草鱼、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚，禽类蛋等。少吃或者不吃辛辣类的食物，辣椒、洋葱、大蒜，这些都对肠胃有非常强的刺激作用。
五谷杂粮最养胃，玉米，小米，梗米，小麦，面食
蔬菜中的瓜类比较养胃，丝瓜，冬瓜，
水果中， 香蕉，山楂，苹果
茶叶中，红茶，普洱茶，
中药补品，适合熬汤时放些，山药，莲子，红枣
如果出现肠胃不好的情况，那么，在饮食上就需要特别的注意。肠胃不好的人该多吃什么？我们大家一起去了解一下。
一、肠胃不好的人该多吃什么？
肠胃不好的人，最好清淡饮食，吃一些比较容易消化的食物。建议少食多餐，细嚼慢咽。然后，尽量吃一些比较软的食物，或者新鲜的蔬菜，水果。比如：绿叶蔬菜，胡萝卜，茄子，山药，红枣，橘子等。不要吃太硬的食物。还可以经常喝一些牛奶，酸奶，可以吃一些易消化的肉类食物，比如：鱼肉，鸡肉等。还可以喝一些粥类，鸡蛋羹，豆腐，或者是一些软面条等这些食物，这些都是比较养胃的食物哦。而且，这些食物不仅能够降低肠胃负担，还能够帮助我们人体补充营养。平时的时候，煮饭和煮菜都要煮软一点。一定要注意，肠胃不好的人避免吃辣椒，大蒜等辛辣，刺激的食物，不要吃腌制，熏制的食物，也不要暴饮暴食。
二、肠胃不好的人该注意什么？
肠胃不好，除了在饮食上要格外的注意之外，还有其他的方面也需要注意。平时的时候要保持一个愉快的心情，避免精神压力过大，过度紧张等。然后，要养成一个良好的生活习惯，按时吃饭，按时休息。同时，要适当的做一些运动，可以帮助我们消化，还可以帮助我们增强体质。
肠胃不好的人应该多吃小米粥，豆腐，豆腐脑，红枣，枸杞，面条，这些食物都是可以起到养胃的作用，不要吃油腻刺激的东西。
以上就是肠胃不好吃什么食物比较好的全部内容，肠胃不好的人，最好清淡饮食，吃一些比较容易消化的食物。建议少食多餐，细嚼慢咽。然后，尽量吃一些比较软的食物，或者新鲜的蔬菜，水果。比如：绿叶蔬菜，胡萝卜，茄子，山药，红枣，橘子等。不要吃太硬的食物。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
