芹菜洋葱木耳的做法？1、芹菜切段，洋葱切丝。2、泡发的木耳洗净快速焯一下水。3、芹菜也快速焯一下水。4、木耳切成丝。5、将切好的洋葱丝、芹菜、木耳、红尖椒放在盘中。6、加入味极鲜、香醋。7、加入盐、芝麻油，拌匀即可。8、装入盘里，即可食用。那么，芹菜洋葱木耳的做法？一起来了解一下吧。
木耳是真菌类的，最好不要生吃了。容易闹肚子。
芹菜，洋葱和黑木耳能一起吃，做法如下：
一、材料
香芹8棵、黑木耳100克、洋葱1个、油10克、盐5克
二、做法
1、材料洗净。
2、香芹切段。
3、洋葱切条。
4、木耳手撕成小块。
5、热油锅，下一片姜炝锅。
6、下洋葱炒出香味。
7、下香芹和木耳，炒至出汁，加盐炒熟即可。
步骤
凉拌木耳洋葱的做法步骤11.黑木耳泡发后，用开水煮下
凉拌木耳洋葱的做法步骤22.洋葱一只去皮切成片
凉拌木耳洋葱的做法步骤33.香菜一棵也用开水焯下
凉拌木耳洋葱的做法步骤44.切好姜丝我青红椒丝，还有胡萝卜丝配色
凉拌木耳洋葱的做法步骤55.所以食材一起放入一只大碗中
凉拌木耳洋葱的做法步骤66.加入香醋
凉拌木耳洋葱的做法步骤77.加入盐
凉拌木耳洋葱的做法步骤88.加入糖，一起拌均
凉拌木耳洋葱的做法步骤99.入盘后滴入香油即可
木耳的泡发，如果加洋葱的话，是毫无意义的，泡发木耳必须用温开水，然后泡发4到5个小时以后，这样的木耳是最好的，如果加洋葱的话，会影响木耳泡发，然后炒木耳的时候口感
木耳和洋葱能一起。
木耳和洋葱一起的做法：
洋葱拌木耳
主料：洋葱130克，泡发木耳50克，芹菜60克。
辅料：红尖椒2个，盐2克，味极鲜2克，醋5克，芝麻油1克。
制作过程：
1、芹菜切段，洋葱切丝。
2、泡发的木耳洗净快速焯一下水。
3、芹菜也快速焯一下水。
4、木耳切成丝。
5、将切好的洋葱丝、芹菜、木耳、红尖椒放在盘中。
6、加入味极鲜、香醋。
7、加入盐、芝麻油，拌匀即可。
8、装入盘里，即可食用。
木耳、芹菜、洋葱这些食材没有冲突，能一起炒。这些食材一起吃，对身体健康有好处。
木耳和芹菜一起吃的好处
【1】润肠排毒：木耳和芹菜中都含有膳食纤维，它们能够促进肠胃的蠕动，吸附肠壁上的有害物质，减少脏东西在肠胃中停留的时间，两者搭配食用具有很好的润肠排毒功效；
【2】补血止血：木耳和芹菜的铁含量都较高，两者搭配食用具有很好的补血止血的作用，经常食用木耳芹菜可以很好的防治缺铁性贫血，对于贫血的朋友来说不妨多食些；
【3】降血压：芹菜含有的丁基苯酞物质具有镇静安神的作用，能够抑制血管平滑肌紧张，降低外周血管阻力，从而降压，而木耳同样具有一定的降血压作用，两者搭配食用具有很好的降血压作用。
木耳、芹菜的食用注意事项
（1）木耳和芹菜都是属于凉寒的食材，不宜食用过多，以免引起肠胃不适、腹泻等症状；
（2）木耳芹菜都是降压食材，血压过低的人群要少食，以免危害身体健康；
（3）对于体虚胃寒的朋友们要少食，以免加重体内寒气。
以上就是芹菜洋葱木耳的做法的全部内容，洋葱木耳炒香芹用料 香芹 8 棵 黑木耳 100 克 洋葱 1 个 洋葱木耳炒香芹的做法 材料洗净。香芹切段；洋葱切条，两者估量差不多的长度就可以；木耳如果比较大，可以手撕成小块。热油锅，下一片姜炝锅。下洋葱炒出香味。下香芹和木耳，炒至出汁，加盐炒熟。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
